孕期高血糖能吃的水果,孕高血糖可以吃的水果

孕妇血糖高吃什么水果好

1、专家倡议，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。由于此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢？一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好哦。 孕妇血糖高吃什么才好？控制淀粉摄入。

2、血糖高的孕妇在选择水果时，建议选择糖分较低的水果。糖分少于10克的水果每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。

3、怀孕期间血糖高可以吃含糖量较低的水果。妊娠期糖尿病患者只要血糖能够控制得比较稳定，可以适当吃一些水果。建议在两餐之间，进食含糖量比较低的水果，比如青瓜、橙子、柚子、苹果、李子、樱桃、草莓。

妊娠高血糖饮食指南

指导意见： 调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。

妊娠糖尿病的饮食原则 患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。

本文将为您介绍孕妇妊娠期糖尿病的饮食指南。限制米、面、薯类食物患妊娠期糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。

高血糖孕妇的饮食应与普通人不同，首先，总热量的摄入应该比普通人高出10&/20。同时，也需要更多的营养，碳水化合物的摄入量大约比怀孕前多10%。

孕妇血糖高可以吃什么水果好

1、血糖高孕期高血糖能吃的水果的孕妇在选择水果时孕期高血糖能吃的水果，建议选择糖分较低的水果。勒孕期高血糖能吃的水果；糖分少于10克的水果每100克水果中含糖量少于10克的水果孕期高血糖能吃的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。

2、樱桃富含花青素，花青素能够有效的促进胰岛素的生成增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地饿降低血糖。并且樱桃中的含铁量比较高，可促进血红蛋白再生，因此非常适宜孕妇食用。

3、孕妇血糖高可以吃苹果、西瓜、樱桃等等，不用刻意的忌口，只是吃什么水果都要限量。可以每天称一下，水果不要超过200克的摄入量。

怀孕血糖高能吃什么水果?孕妇吃哪些水果有利于降血糖?

含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

低GI的水果水溶性纤维较多，可以减缓胃的排空速度、增加饱腹感，吃了水果之后担心糖会一下子涌入血液中，可以补充一些HICIBI减缓消化过程、也能够减缓血糖的波动速度。

虽然水果都含有糖分，但是有些水果，不仅营养丰富，还可以起到降血糖的作用。孕妇降血糖可以吃石榴、苹果、蓝莓、杨桃、李子、草莓、猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜、柠檬等水果。

孕妇血糖高可以吃无花果，无花果含有丰富的酸类、酶类，有降低血糖的作用。煮汤喝还可以缓解血糖高引起的便秘，对血糖高的孕妇非常好。火龙果糖分和热量所含都很低，纤维含量比较高。

同时需要注意，猕猴桃性寒，孕妇不宜多吃，脾胃功能虚弱者需谨慎食用。4 柚子 柚肉中含有丰富的维生素C及铬等成分，具有降血糖、降血脂的作用，孕期血糖升高者经常食用对控制血糖非常有益。

孕妇吃哪些水果降血糖2 孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。

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