孕期最后三个月最容易缺什么营养元素?为什么呢?
补充叶酸在受孕的前三个月到怀孕后的三个月，这期间都能坚持补充更好。富含叶酸的食物，西红柿，菜花，胡萝卜，樱桃，葡萄，桃子，橘子等。铁元素孕期贫血影响孕妇的身体健康，孕妇容易头晕，抵抗力差，精神状态不好等。
调查显示，我国孕妇在孕期钙、铁、锌和多种维生素普遍缺乏，而孕期对营养素的需求量更高，一旦缺乏这些营养素，会导致女性免疫力下降，或出现妊娠期缺铁性贫血等情况。因此，适当补充营养素非常重要。
补充DHA DHA功效：能让小宝宝聪慧的最立即营养成分。DHA可以推动胎儿脑神经生长发育，推动胎儿眼底黄斑生长发育，对孩子的人的大脑发展起着十分关键的功效。而在孕晚期，胎儿脑部发育快速，DHA的需求会提升。
怀孕后，孕妈多种营养元素摄入充分，对胎儿身体发育和智力发育帮助大。
蛋白质和叶酸蛋白质是人体所需的最重要的营养元素之一，妈妈们在怀孕的时候，对营养的需求增大，所以说蛋白质也要跟上。应该多食用一些奶类，豆类和蛋类的食品。
大多数孕妇在妊娠中晚期需要口服补铁剂。他们还可以吃更多的动物血液制品、动物内脏和其他食物来补充铁。因此，20%的孕妇在怀孕期间易患缺铁性贫血，比例较高。在严重的情况下，它会导致胎儿营养不良和生长迟缓。
孕期出现缺铁性贫血,是哪些原因引起的?
1、专家指出孕期为什么会缺铁缺锌，孕妇缺铁性贫血主要有以下三大原因孕期为什么会缺铁缺锌：（一）妊娠期铁需要量增加妊娠开始后孕期为什么会缺铁缺锌，母体孕期为什么会缺铁缺锌的血液量发生了变化，怀孕妇女体内的血液总量越增加，血液浓度越稀薄。
2、孕妇容易缺铁性贫血的原因有很多，其中包括孕期铁的需要量增加、孕妇体内铁储备不足、食物中铁摄入不够或利用率低等。
3、铁的摄入不足 很多孕妇不能保证每日都吃够多的含铁的肉类，而且孕早期的恶心、呕吐、进食不好、胃肠功能紊乱，都可能影响肠道铁的吸收，这样就会导致铁的摄取量不够，从而出现缺铁性贫血。
4、胎儿因素孕期为什么会缺铁缺锌：胎儿发育过程中，生长需要不停从母亲体内吸收铁剂帮助成长，如果胎儿需求量增加，母体供应量不够即可出现贫血现象。如果出现孕期贫血应根据不同原因进行处理。
5、孕期贫血的原因有很多，其中最常见的是缺铁性贫血。妊娠期间由于胎儿生长发育和子宫增大需要铁，红细胞增加时，红细胞中血红蛋白的合成也需要铁。此外，母体内还要储存一部分供分娩时失血和产后哺乳的消耗。
孕妇为什么要补充大量的微量元素?
因此孕期为什么会缺铁缺锌，大多数妇女都有部分或完全孕期为什么会缺铁缺锌的铁储备耗竭孕期为什么会缺铁缺锌，以至孕前就可能存在缺铁孕期为什么会缺铁缺锌，所以饮食中应适量补充铁。锌是组织生长所必需孕期为什么会缺铁缺锌的微量元素。
在怀孕期间，尤其是怀孕三个月内，需要补充维生素E，维生素E能够有保胎的作用，称为生育粉，有利于胚胎的正常发育。
在怀孕期间必须要补充足够的矿物质、维生素以及蛋白质，每种营养都缺一不可。尤其是有一些微量元素是胎宝宝骨骼发育必不可少的物质，一旦缺乏有可能影响胎儿的发育。
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