女性绝经前的6个征兆，我有哪些表现？

　　作为女性，我已经四十多岁了，最近几个月来总是觉得自己的身体有些不舒服。我发现自己的月经周期变得很不正常，并且经期也越来越短了。同时我也会很容易地产生情绪上的波动、失眠以及头痛等现象。这些症状是不是和绝经之前的症状有关系呢？

　　所描述的症状有可能是绝经前期的一些表现。女性在绝经期前后，由于卵巢的功能逐渐减弱，会带来一系列的身体以及心理上的变化和不适。按照医学调查和实践经验来看，女性一般会在45到55岁之间进入更年期，但是也存在一些特殊情况。

　　绝经前出现的六个症状是哪些呢？

　　绝经前后女性的身体会经历各种各样的变化，而且还会出现不同程度的身体以及心理上的不适。常见的六种症状为：

• 月经周期变短或者变长
• 月经量减少
• 心慌、头晕、出汗等症状
• 情绪不稳定、焦虑、暴躁等等的情绪问题
• 失眠或者睡眠质量差
• 阴道干涩、性欲减退等生殖系统的改变

　　绝经前的症状什么时候会出现呢？

　　绝经前的症状一般在更年期之前五年到十年之间出现，但是每个人的情况都不一样。有的女性可能会没有明显的症状，在更年期之前就已经开始出现一些症状。

　　怎样来缓解绝经前的各种不适呢？

　　以下几种方式可以缓解绝经前的各种不适症状：

• 食物调理。多吃含钙、镁以及维生素D丰富的食物，比如豆制品、绿叶蔬菜、水果等。
• 运动锻炼。适当的运动能够提升身体素质，同时也能够舒缓心理压力。
• 心理调节。要保持良好的心理状态，不要产生过多的焦虑与紧张情绪。
• 药物治疗。如果影响到生活品质的话，可以采用荷尔蒙替代疗法或者其他药物来治疗。

　　绝经前的症状会对生育能力造成影响吗？

　　绝经前的症状不一定影响到生育能力，但是随着更年期的到来，女性卵巢的功能会降低，生育的能力也会随之减弱。所以对于希望怀孕的女性而言，应该在怀孕前就和医生沟通，并做相关的检查以及治疗。

　　Tips：

　　因此，在女性进入绝经期之前或者之后都可能出现一系列的身体以及心理上的变化和不适。及时掌握这些症状可以起到预防的作用，从而减轻身体不适的症状，并且更好的维护自己的身体健康。

　　绝经、女性健康