做试管婴儿移植后吃什么容易着床？这三步吃法让内膜更欢迎胚胎

　　做试管婴儿移植之后吃什么比较好呢？这三个步骤的吃法会使子宫更加喜欢胚胎 上个月至少有五个患者，在移植前一天紧张兮兮地给我发信息："老师，明天要进行移植手术了，今天晚上应该吃什么呢？"移植之后可以喝豆浆吗？我婆婆炖了人参鸡汤，可以喝吗？你看，在移植的关键时刻，人们最在意的就是——吃饭。好像吃对了，胚胎就会安稳地住下来；吃了错的东西，之前的功劳就会全部泡汤。这样的感觉我非常能体会得到，因为每一步都是不容易走过来的。但是你冷静一下就会发现，胚胎是否能够着床，从本质上来说就是取决于子宫内膜是否具有容纳的能力

　　做试管婴儿移植之后吃什么比较好呢？这三个步骤的吃法会使子宫更加欢迎胚胎上个月至少有五个患者，在移植前一天会很紧张地给我发信息：“老师，明天要进行移植手术了，今天晚上应该吃什么呢？”移植之后可以喝豆浆吗？我婆婆炖了人参鸡汤，可以喝吗？你看，在移植的关键时刻，人们最在意的就是——吃饭。好像吃对了，胚胎就会安稳地住下来；吃了错的东西，之前的功劳就会全部泡汤。这样的感觉我非常能体会得到，因为每一步都是不容易走过来的。但是你冷静一下想一想，胚胎能否着床，从根本上来说是由于子宫内膜的容受性、胚胎的质量以及你自身的内分泌状况所决定的，饮食只起到辅助作用，并不能代替药物的作用。好的，那么做试管婴儿移植之后应该吃些什么比较好呢？今天我不给列出那些“必须品尝十种食物”的清单，我们按照时间顺序来一步步地说。排名靠前步：移植后0到48小时，首先要保证“稳定”，不要急于进行“补充”。移植后的前几天，子宫处于一个非常敏感的状态，在这个时候最容易出现子宫平滑肌异常收缩的情况。这时候吃什么？主要就是四句话：清淡、好消化。喝点温热的米粥、软烂的面条、蒸蛋羹，蔬菜选择冬瓜、南瓜等温和的食物，炒菜时使用橄榄油并且少油轻炒。水果方面，西柚、蓝莓等低糖又含有丰富的抗氧化物质的水果是可以吃的，但是不要冰镇。有一个坑，很多回家之后就躺着不动，然后猛喝豆浆、大量食用豆制品，认为补充雌激素可以促进着床。实际上，移植之后你的激素水平是由医生用药精确控制的，擅自大量摄取外源性的植物雌激素，反而有可能扰乱内分泌平衡，过犹不及。因此这两天吃的很舒服，肠胃也不闹腾，没有拉肚子或者便秘的情况，就是比较大的胜利。第二步：移植后3-7天，把重心放在“血流”上，在此期间胚胎正努力寻找着自己的位置，子宫内膜的血液供应对胚胎来说非常重要。想想看，血液流通顺畅，子宫内膜才会变得柔软而肥沃，胚胎才能有扎根的地方。吃什么可以改善血液循环呢？优质的蛋白质是基本要求，鱼、虾、去皮鸡胸肉、鸡蛋等每天都要换着吃。更重要的是好的脂肪，比如牛油果、原味坚果（每天一小把就好）、深海鱼中的Omega-3脂肪酸，可以降低炎症反应、改善子宫微循环。另外还有一个坑，很多人都知道吃榴莲可以补内膜，一天吃一大块。榴莲虽然营养价值很高，但是热量非常高、糖分爆棚，在很短的时间内使血糖发生剧烈的变化反而会加重胰岛素抵抗，不利于内膜容受性。想要吃的就一小瓣解解馋就可以了，不要当成药物来服用。第三步：移植后的全过程、微量营养做“后勤保障”，这部分很多患者容易忽视，因为不像“吃什么”那样直观，但是往往就是这些细节决定了成败。维生素E被公认为一种强效抗氧化剂，可以起到改善子宫内膜厚度以及血流量的作用，在坚果、小麦胚芽油、菠菜等食物中都含有维生素E。叶酸不用我说太多，多吃一些绿叶蔬菜和动物肝脏。另外容易忽略的是锌和硒这两种微量元素，它们直接参与到细胞分裂以及胚胎发育的过程中来，生蚝、瘦牛肉、巴西坚果都可以适量地安排进去。但是所有的说法都只是食补，并不是说我让你去买很多保健品吃。只有医生明确指示需要额外补充某种东西的时候，才不要自己添乱。因此我建议做试管婴儿移植之后吃什么容易着床，答案并不是某种神奇的食物，而是有一个有规律的饮食方案：先稳定消化，再促进血液循环，最后依靠少量的营养来支撑。越是焦虑地追逐着“吃什么可以怀孕”的事情，就越容易陷入各种偏方的陷阱中去。不如把三餐吃得舒服、吃得均衡，剩下的就交给医生以及胚胎自己了。你移植之后有什么不确定能否吃的东西，请在评论区告诉我，我会帮你判断。