女性孕期为什么会腰疼?
孕妇腰疼的原因体内激素变化。孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛是孕妇腰疼的首要原因。孕妇腰疼的原因胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多，使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要原因。孕妇腰疼的原因运动不足。
(1)腰肌紧张。妊娠以后，随着胎儿的发育，子宫日益增大，身体重心向前移。为了保持平衡，孕妇必须上身后倾，双脚分开呈外八字，这就使腰部前凸的脊柱更加弯曲，引起腰部肌肉过度紧张、痉挛，从而产生腰痛。
②因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。③运动不足造成人的基础体力下降。
怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
六招,缓解孕妈孕期腰酸背痛
1、站直，两脚脚尖朝前，两脚分开与肩同宽。两手放在两侧腰部作深吸气。呼气，两物支撑腰背部，身体向后倾，使腰背部成拱形，反复十次。
2、适当做些家务活 孕妈可以适当做一些轻便的家务活，比如扫地，类似搬搬抬抬的重活，需要站高处或蹲下来的活，这个阶段需暂时避免。
3、每天的站立时间在4-5小时的孕妈妈，可以用护腰带，能起到好的效果。多晒太阳多晒太阳，保证摄入充足的钙质，增强骨骼的强度。洗澡注意洗澡时，用稍热的水冲洗背部，可以缓解腰酸背痛的情况。
女人怀孕后腰痛的原因是什么?孕期腰痛这样调理就好了
1、多补充钙、铁等矿物质腰疼，也是说明孕妈缺乏钙、维生素、铁等营养物质。
2、另外，身体内激素的变化也是导致准妈咪们腰痛的原因之一。大家都知道女人怀孕之后身体内部的雌激素的量大约是孕前的十倍以上，当然还有一些其他激素的变化，如催乳素、黄体酮等。
3、体内激素变化 女性在怀孕后身体里的激素会发生明显的改善，而这种激素的改变会让孕妈妈出现各种妊娠反应，腰痛就是其中一种。由于激素的改变，令骨盆韧带松弛，进而容易引起腰痛。
4、怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
5、孕妇腰痛和头痛是孕期常见的不适症状，本文将为您介绍孕妇腰痛和头痛的原因及应对方法。孕期腰痛的原因孕妇腰痛的原因主要有：一是怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。
6、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。那是正常的。
孕期腰背不适怎么办
1、当然，这种情形并不一定和怀孕有关，但由于怀孕期间的医疗处理都要特别小心谨慎，必须就医治疗。
2、保证胳膊肘微弯折，不可以超伸，随后渐渐地向下返回初始部位。吸气畅顺，不闭气。每侧做10次，每一次做3组。桥式 腰部肌肉弱是与孕期相关的后背疼痛的另一个缘故。
3、这是孕期正常现象。到孕期特别是后期，应该可以开始补钙了，每天1粒钙片。原因二：在怀孕期间，孕妇受荷尔蒙分泌改变影响，脊骨、盆骨等关节的韧带变得松弛。假若孕妇平日坐立的姿势不正确的话，很易加重腰背的不适。
4、缓解腰痛最简单的方法是把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。另外，还可以两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。
5、此外，作为准爸爸应该更好的照顾好孕妈，可以经常给孕妈按摩腰部和背部，以缓解孕妈身体的不适。
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