做到这几点有效提高试管婴儿成功率！

试管中心得准可医生表示，试管婴儿成功率得基础四成看医生和医院，六成看患者。因此，在试管进周之前必须要养卵。那么怎么做可以有效提高试管婴儿成功率?和我们一起看看吧。

①维持蛋白质、胆固醇的摄入量。

蛋白质是一种主要用于卵泡内细胞增殖的原料，其中包括雌孕激素在内的性激素是由胆固醇转化而来。所以每天摄取的食物中，蛋白质和胆固醇的含量要保持充足，即使在促排卵期间也要适当增加。蛋黄含有丰富的胆固醇和卵磷脂，每天1-2个鸡蛋(包括蛋黄)能满足蛋白质和胆固醇的摄入。

②控制总摄入。

就当前的大众饮食结构而言，我国普遍存在膳食不均衡，营养过剩，整体摄入量过多，而非不足。若摄取营养物浓度过高或超过人体需要，不但不能被机体利用，反而会引起炎症反应，增加肾脏负担，降低卵子质量。因此在备孕饮食方面应该避免肥甘厚腻、盲目进补，而经常让自己有轻度饥饿感。饥饿感时，人体分泌饥饿素(ghrelin)，这是一种强烈的促生长激素IGF-1的释放，而没有IGF-1则无法正常发育。

③运动和睡眠

锻炼是使身体被动地接受外界压力并作出调整的一种反应。而且真正能给身体补上的，是睡眠。这是互补的。

④早睡早起，提高睡眠质量。

晚上是副交感神经兴奋的时候，它能调度生殖系统的各种功能，比如卵子的生长和排泄大部分发生在夜间。褪黑素是一种同时具有保护卵细胞的强大氧化剂，这种物质只会在夜间产生。

⑤要根据自己的情况，适当延长锻炼时间。

整体而言，锻炼可增强全身物质代谢能力，促进生长激素分泌及舒缓情绪，应成为备孕后继睡眠后第二重要干预措施。原则上对需要纠正的囊肿和代谢水平要适当地选择运动方式;除全身锻炼外，局部腹血流量的改善和矫形有助于提高妊娠率。在卵子取卵后，一般人建议在试管前三个月服用功能性补剂。

⑥多元抗氧化剂。

当我们变老时，在体内?基团(代谢中间体)会增加。基团有很强的活性，会?干扰细胞内的活性物质，其中也包括卵细胞，故能补充多种维生素和补充抗氧化剂，能有效地对抗自由基，增强生殖细胞的活力。

⑦卵颗粒细胞增多。

颗粒细胞通常被称为小棉袄，分布于卵周围。若较少的颗粒细胞会出现滤泡张?没有?蛋?形变变异，排卵期雌激素降低?身体机能不?等等问题

⑧增加卵的线粒体能量。

线粒体是卵子细胞的能量工厂，体外受精后卵子与精子需依赖线粒体提供的能量?卵子独存7天，直到受精卵着床，再一次从?体内获得能量物质供应。

调理卵子至少要花费6-12周的时间。如果本身得状态不是很好，建议各位女性朋友们至少花3个月得时间调理，不要盲目进周。

Tips:

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