促排卵伤身那是因为你没休养好

　　古语有云，是药就带有三分毒，就连平时我们吃的感冒药都会有一些小副作用，更何况是其他药效强烈一点的药物呢，它们的副作用只会增不会减。在不孕患者进行促排卵的时候，只要严格把控药物的剂量，对身体是不会造成过大的伤害，即使是出现了一定的副作用，只要在促排结束之后，精心的调理，身体依然可以恢复过来。

　　以下有一些促排卵之后可以调理身体的小贴士，患者可以参考并结合自己的计划加以实施。

　　1、 饮食方面应该注意什么？

　　促排卵的药物，主要作用于卵巢，所以，调养好卵巢才是重中之重。

　　（1）经常食用百合茯苓，它可以保养卵巢，起到调节雌激素的作用，能很好的预防卵巢发生病变。

　　（2）可以多喝红糖姜茶、牛奶、黑豆浆等饮品，可以很好的补充植物性激素，起到保护卵巢的作用。

　　（3）要常吃胡萝卜和黄瓜这两种蔬菜，前者可以降低患卵巢疾病的概率，后者可以利尿、清热解渴，促使肠道蠕动，排出食物废渣，两者都对卵巢起到一定的保护作用。

　　（4）少吃甜食，因为身体过多的摄入糖分会导致人的情绪波动过大，从而影响到激素的分泌。激素如果失去平衡，是对卵巢最大的伤害。

　　（5）辛辣刺激的食物也要少吃，这类食物容易引起气血不足，寒湿凝滞，从而导致月经不调。

　　2、日常生活中应该注意什么？

　　（1）在促排卵之后的前几天要吃容易消化的东西，例如鲫鱼汤、汤面、粥、素馅包子等，防止大便干燥腹部用力过度对卵巢有伤害。

　　（2）作息要有规律，千万不要熬夜，熬夜的行为容易导致内分泌失调，对卵巢的伤害很大。

　　（3）保养卵巢可以经常按摩相关穴位，平时有时间可以按摩，可以有效的缓解女性月经期间引起的不适。

　　即使没有进行促排卵的女性朋友，平时也要注意保养自己的卵巢，卵巢健康才能女性延缓衰老，持久青春靓丽。