生孩子究竟有多痛？缓解生娃痛苦的方法

不让准妈妈剖腹产导致准妈妈跳楼，很多人都还没有经历过生产，不明白为什么准妈妈会因为疼痛难忍去选择划开自己的肚子，但是你知道生孩子有多疼吗，生孩子太痛了怎么缓解呢，小编为大家带来生孩子太痛的缓解方法。

一级和二级：感觉腹部有微微震动;

三级：肚子有一些麻麻的感觉;

四级：有一种被人用手掌使劲拍在肚子上的感觉;

五级：额头开始冒汗，心跳加速，像是用拳头打在肚子上;

六级：呼吸不了，身体开始颤动，像电钻在肚子里钻;

七级：痛的大吼，翻滚，衣服湿透，宁愿死也不愿坚持。

而女人分娩时的真实痛苦(被认定为疼痛九级)，比上面的描述还要再多两级。男人们，你们能承受吗?孕妇生产会经历哪些痛

1、产前阵痛，宫缩痛

产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，借由不断地收缩紧绷，推动胎儿娩出。最开始是轻度的宫缩不适，犹如经期子宫痉挛一般。

在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。

2、娩出疼痛

除了宫缩，胎儿对盆腔组织的压迫以及会阴的扩张是引起疼痛的主要原因，疼痛集中在阴道、直肠和会阴部。如果需要侧切，侧切也会给孕妇带来疼痛感。

3、一根骨头断裂有多痛?

举个例子，吉布里尔-西塞那次断腿相信喜欢足球的人应该还印象很深刻，2006年世界杯之前，法国队与中国队热身，开赛不到10分钟西塞与中国队队长郑智抢球遭遇断腿厄运，此次受伤让西塞休养了6个月，他当时痛苦的表情简直让人不忍直视，而当时的画面只要回想一下都让人不适。

这是腿部骨头断裂的状况，如果是20根骨头同时碎，那将不是人类生理承受范围内能够承受的。

秘籍一：拉玛泽呼吸法

拉玛泽分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。

这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩中发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

具体操作就是，眼睛聚焦一点，放松，鼻子吸气，呼气，慢慢，慢慢。

秘籍二：疼的不行了靠点自我催眠

我勒个去，生孩子怎么这么痛!疼的想咬老公，踢腾着腿歇斯底里哭喊着再也不生孩子时，不妨在大脑里做一下这样的想像：把疼痛感想象成正在击打柔软无辜子宫的小锤，当你顺着子宫收缩节奏用力时，这把小锤正向着反方向飞出去，而你的子宫也十分柔软富有弹性，宝宝也正努力着从产道里艰难地挤出来，妈妈不要放弃，加油!

秘籍三：想象一下便秘时拉翔的节奏

深呼吸、想像都试了，然并卵，此时的你心里在咆哮，不是老娘想骂人了，简直想杀人!淡定~宝宝还需要你冷静的头脑顺利把TA带到这个世界。这时的子宫口已经全部打开，子宫收缩引起一阵阵排便感，第一次生孩子的你看看旁边的男医生，不好意思?拉出翔怎么办?淡定，妇产科的男医生见多了这种产妇，并且排便也是生产时的正常生理反应而已，不用羞涩!当下一次子宫收缩挤压大肠又出现便意时，你就该屏住呼吸，想像平时便秘时排便的用力节奏，顺着子宫收缩的节奏使劲，使劲，再使劲!宫缩暂时减缓时也要配合着放缓呼吸节奏，为下一波用力积攒力量。