很困,老是打哈欠,可是脑子就是很清醒,怎么都睡不着!求解!
根据描述来看，这种情况要注意疲劳等原因造成的可能，以及其他相关原因造成的可能，如贫血、脑部疾病、低钾血症、亚健康等原因造成的可能，这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如消瘦、贫血等。
听一些舒缓的音乐。这种情况下千万不要继续玩手机，这样只能导致你一晚上都没有办法入睡，你可以选择性的听一些舒缓的音乐，把房间的灯关掉，闭着眼睛听，这些舒缓的音乐，能让你感觉非常放松，慢慢的就可以睡着了。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。
这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。
一会就把自己绕进去了。绕进入你就睡着了，你不要刻意想什么或不想什么，这两个方法非常高明，你学习使用，使用几次，你入睡好了，睡下自然就成了习惯了，入睡不好的毛病也就消除了。
建议频打哈欠却睡不着的人可以在傍晚时做一点运动，不要在傍晚睡觉，此外，在睡前喝一杯牛奶，早点上床以延长睡眠时间；或是白天疲倦时，试着在午间小睡补眠。
为什么关打哈欠?睡不着觉呢,为什么呢?
一种较为广泛流传的观点认为，打哈欠是由于房间较闷及“缺乏氧气”所引起的，但是这一观点也被科学家否定了。
一直打哈欠就是睡不着属于睡眠障碍，可能与多种因素有关，如神经衰弱、自主神经功能失调、紧张焦虑等其他因素。神经衰弱：患者存在神经衰弱时会出现睡眠障碍，可能出现易疲劳，但难以入睡的情况。
一种是当人感到疲倦时，需要补充氧气，于是通过打哈欠用口鼻大量的吸入空气补充氧气。
打哈欠但是睡不着
1、打哈欠有很多因素引起的，可能有时候是犯困，想睡觉；也可能有时候是某种情况下，大脑缺氧也会有打哈欠的情况。如果不说是病理性大脑缺氧的引起的打哈欠，那一般就是犯困的打哈欠。一般小孩子打哈欠都是由于想睡觉。
2、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
3、神经衰弱：患者存在神经衰弱时会出现睡眠障碍，可能出现易疲劳，但难以入睡的情况。当休息环境较差时可能导致患者睡眠不佳。一直打哈欠但睡不着的人群，需要调整心态，如果长期存在这种现象，需要及时就医，明确诊断。
4、如果不说是病理性大脑缺氧的引起的打哈欠，那一般就是犯困的打哈欠。一般小孩子打哈欠都是由于想睡觉。但是他们不能入睡，可能有我们需要注意的其他因素了。
老是打哈欠,但是又睡不着,怎么办
问题分析： 根据您的描述，存在上述症状考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的。
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。
最好就医检查一下，尽早干预治疗，避免病情发生。
可能有些让他们不能入睡的因素存在，比如说外界环境，或者说他大脑皮层某个区域还很兴奋，这种兴奋可能是睡觉前或白天的某种因素还在刺激他。所以碰到这种情况，要注意一下，有没有哪些因素导致他想睡又睡不着。
经常打哈欠,但是又睡不着,这是为什么呢?
1、问题分析： 根据您孕期打哈欠但是睡不着的描述，存在上述症状考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的。
2、打哈欠有很多因素引起的，可能有时候是犯困，想睡觉；也可能有时候是某种情况下，大脑缺氧也会有打哈欠的情况。如果不说是病理性大脑缺氧的引起的打哈欠，那一般就是犯困的打哈欠。一般小孩子打哈欠都是由于想睡觉。
3、晚上睡觉前老是打哈欠但睡不着，这是脑缺氧的表现，导致脑缺氧的原因是脑血管血流不畅，有可能是脑血管堵塞或者血液粘稠，如果经常打哈欠，或者睡觉流口水，有时喝水呛到等情况，就是脑梗的前兆。
4、另一种假说是，打哈欠源自人们的疲惫与无聊。但这也可能是错的，因为旁室核也在阴茎勃起上扮演一角——阴茎勃起通常不会跟无聊扯在一起。除孕期打哈欠但是睡不着了其他的功能，下视丘的旁室核似乎就是大脑的「哈欠中枢」。
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