我怀孕了便秘很严重怎么办
1、您好。孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。
2、要注意自己的生活饮食尽可能清淡些，注意多补充水分，特别是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时适当室内散步有利于改善便秘的。
3、孕妈妈患便秘以后，可采取以下措施：每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。养成定时大便的习惯。进食不可过精，多吃富含纤维的食物 。同时要限制糖类和人工合成的食物的摄入。
4、调节饮食：孕妇应多吃一些富含粗纤维的食物，比如芹菜等蔬菜、粗粮、全麦的食品以及水果等。适当运动：保持一定的运动量有助于促进胃肠的蠕动，可以改善便秘。
5、多喝水。平时要多喝水，以帮助排便，建议可以在早起时空腹喝一杯温白开水，如果便秘严重的话，可喝点蜂蜜水，有润肠通便的效果。合理运动。
6、孕期便泌很严重很严重怎么办？增加适度运动；少食多餐；多吃蔬果杂粮；多补充水分；辅助PWRH加以改观。
孕期便秘怎么办?
1、合理饮食。孕妇便秘时要注意清淡饮食，多吃蔬果，少吃肉类，尤其不要每天大鱼大肉的，这样是很容易造成便秘的，因此建议要多吃一些粗纤维的蔬果，以更好的增加肠胃蠕动，促进排便。多喝水。
2、那么，孕期便秘怎么办呢？下面为大家介绍5种调理方法。
3、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
4、孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等。
5、孕妇便秘可以采用下列方法解决或缓解：多喝水。普通人平时就要多喝水，孕妇因为怀孕肠胃蠕动会变得缓慢，多喝水可以通肠润便。适当运动会有助于排便。
6、适当吃高纤维食物 如果女性在怀孕期间出现了便秘的情况，必须要及时的调整日常饮食，适当的摄入一些高纤维的食物，比如说芹菜、蒜苔等。
孕期便秘严重有哪些危害?怎么改善?
多补充水分。体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。
身体缺水很多时候由于身体缺少水分而大便干涩，所以很容易造成便秘的现象。在日常的生活中，孕妇一定要注意对身体进行补充水分。
便秘的症状如果比较严重的话，孕妇就有可能会出现痔疮的情况，不仅会影响到孕妇的食欲，也会影响到睡眠质量。孕妇一定要及时的注重起来，在生活中可以选择多吃一些容易消化的食物，这样也可以起到预防便秘的作用。
为了生出健康的宝宝，孕妇会吃各种补品，比如各种肉、鱼、蛋等等。 事实上，适当地吃一些这些食物并没有错。毕竟现在是两个人的身体，但是这些食物大多含有较少的膳食纤维，容易导致便秘。
孕期便秘会导致准妈妈腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。所以，孕期要养成定时排便的习惯，最好是在早上，因为这段时间肠道活动活跃，可作为最佳的排便时间。
孕期便秘的危害
1、引起腹胀 如果孕妇便秘一直未得到缓解，到了妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重时，甚至可能导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。
2、孕妇便秘的危害有哪些：影响女性的外在形象。从审美的角度来看，长期便秘痤疮的发生率较高，会出现皮肤粗糙，肤色无光，皮肤弹性下降等，容易产生孕妇斑。大便在肠道积累导致腹部肿胀，影响形体美，产生大肚皮。
3、孕妇出现便秘，对胎儿和孕妇都一定伤害，孕期便秘会增加准妈妈体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。
4、虽然胎儿是从母亲处获得的，但便秘往往发生在怀孕三个月后，与非怀孕相比，怀孕期间便秘的危害更大。这将增加流产和产前的风险，包括腹痛，益生菌是一种调节肠道以影响胎儿生长发育的细菌。
5、孕妇在怀孕期间如果出现了便秘的情况，不仅会出现腹痛的感觉，也会容易影响对于食物的吸收，这个时候胎儿的生长发育就会受到限制，也是会影响到分娩的。
