孕妈妈产后育儿,产后妈妈必备项目

什么是坐月子以及怎样科学坐月子?

1、什么叫“月子”“月子”实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。

2、西医妇产科学：从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天孕妈妈产后育儿，这一期称为产褥期孕妈妈产后育儿，俗称“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。因此，月子坐得好不好，对女性的一生健康都至关重要。

3、产妇分娩后要身心休养一个月，这就是坐月子。

4、简介：产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

孕妈为了宝宝健康,在产后四十八小时一定要做好哪五件事?

1、产后对于母亲来说最重要的是哺乳孕妈妈产后育儿，要让宝宝健康孕妈妈产后育儿，聪明孕妈妈产后育儿，母亲就要克服困难，学习给宝宝哺乳。初乳不可浪费。一般来说，当宝宝脐带处理好后，妈妈就可以尝试给宝宝喂奶孕妈妈产后育儿了。母亲第一天有少量黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。

2、产妇在饮食上还要注意不能多吃辛辣以及温燥的食物， 因为这些食物助内热，使产妇容易上火，出现口舌生疮、大便便秘或痔疮等情况。而且通过乳汁还会使婴儿内热加重。因此提倡产妇的饮食清淡，尤其在产后5-7天之内。应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻的食物，特别应忌食大蒜辣椒胡椒酒等辛辣温燥食物。

3、产后第一天产妇会很累，但是有三件事是一定要及时做，对孩子和妈妈的健康都很重要。第一件事尽快给孩子喂奶。产后2小时是哺乳的黄金时间，一般孩子不需要住温箱的话，出了产房到病床就是母婴同室，妈妈见到孩子后，尽快给孩子哺乳。

4、不少孕妈由于各种原因，不得不选择剖腹产了，生产的过程虽然相较于顺产来说受罪比较少，但是产后的恢复就比较慢了，还会出现泌尿、心血管、呼吸系统的并发症，所以产后想要恢复快，一定要科学护理，做好这五步。

5、新妈咪和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来。当然，通风并不意味着让风直吹，要避开风口。适当下床活动 生完宝宝后，新妈妈付出很多体力，感到十分疲劳，的确需要好好休息。但长期卧床休息，不活动这对产妇有害无益。

6、在带宝宝回来的过程中，宝宝在睡觉的时候，妈妈也可以和宝宝一起睡，这样可以保证足够的精力带宝宝。注意躺在床上的姿势。产后，所谓恶露是由于子宫内的血液和组织粘液混合而产生的，和我婶很像。

孕妈生过宝宝之后,应该怎么坐月子才是最轻松的?

1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。2 食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。3 选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。4 月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。

2、宝宝应该天天洗澡，我婆婆月子里帮我带孩子，她说她们带孩子时候都不给孩子洗澡的，其实这样是不对的，因为宝宝皮肤嫩，有时母乳会流到身上，这样容易滋生细菌，而且如果是北方更要每天洗澡，这样才能让宝宝皮肤保持湿润，但是一定要等脐带脱落后洗最好，否则容易引起感染。

3、郁闷，生过宝宝之后想让自己坐月子比较轻松，那么就不要带孩子，把孩子交给自己的家人，带自己一个人安安心心的坐月子，这才是最轻松的。

4、保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

5、以中医学的角度而言，传统的坐月子是产后必须的养护之道，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，产妇会处于「血不足、气亦虚」的状态，大约需要6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。

6、刚生完孩子的孕妇，建议清淡饮食，常见的月子餐是吃小米粥，鸡蛋。同时可以喝一些鱼汤，排骨汤及鸡汤等，但是不能过于油腻的。新生儿主要是吃母乳，如果没有母乳，可以吃婴儿配方奶粉，不能吃辅食。

孕妇要知道的育儿知识有哪些?

1、应该了解与准备的事此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。

2、怀孕是人生中的重要时刻，对于新手父母来说，学习科学的育儿知识至关重要。以下是你需要了解的育儿知识。1孕期营养了解孕期所需的营养素，如何通过饮食来获取这些营养，为你和宝宝的健康打好基础。2胎儿发育了解宝宝在肚子里的变化，感受生命的神奇，让你更好地了解宝宝的成长过程。

3、孕妇知识大全 孕妇孕妇第0周注意事项： 我们把末次月经的那一周称为孕期的开始，此时孕妇并没有怀孕，因此可以在这段时间内在饮食上为怀孕做一定的准备工作。 孕妇要做到以下几点：补充丰富的蛋白质、多吃新鲜水果、蔬菜(水果蔬菜中含有丰富的维生素)等。保证适当的能量供应。

4、胎宝宝非常聪明，在他24周大时，就已经能分辨出来自子宫外和准妈妈身体内部的不同声音。

孕妈妈必备物品清单,让你的生产和育儿之路更加轻松

准妈妈必备：产褥垫、孕妇专用创口贴(部分医院提供)、大量卫生纸、类似卫生巾孕妈妈产后育儿的产垫、三条毛巾(分别用于擦脸、擦手和擦拭胸部)、宽松的内衣内裤、吸管(方便喝水)。

孕妈妈必备清单：长袖长裤睡衣、哺乳内衣、吸奶器、头巾、收腹带、软毛牙刷、毛巾、洗脸盘、湿巾纸。

产妇的用品也不能少哦孕妈妈产后育儿，宽松的内衣和内裤一定要备好。还有几套换洗的衣物，让孕妈妈产后育儿你在月子期间也能保持干净卫生。别忘了产妇卫生巾和卫生纸，因为产后恶露是少不了的。备用奶粉和奶瓶最后，为了以防万一，小罐奶粉、奶瓶和婴儿勺子小碗也要提前准备好。这样，宝宝在妈妈没有奶水的时候也能喝到奶粉。

一张舒适的孕妇床垫和婴儿床，让妈妈和宝宝都有个好梦。旅行必备长途旅行时，一个高质量的孕妇充电器能解决你的电量焦虑。婴儿护理洗发水、沐浴露、牙膏、湿巾、乳液、油和玩具，一应俱全，为宝宝提供全方位的呵护。出行便利婴儿车和婴儿床，无论是出行还是在家，都能给你带来极大的便利。

宝宝的用品：奶粉，奶瓶，出生后穿的衣服外套，尿不湿，毛巾，小包被，爽身粉。 孕妈妈需要带的洗漱用品，牙刷最好用软毛牙刷，大小毛巾，帽子，其次就是卫生巾，卫生纸，内衣内裤等。

除了新生儿用品(食、衣、住、清洁、行)的准备清单要整理外，准妈妈本人的待产包又该准备哪些东西呢？ 网路有很多待产包的内容物分享，但新手妈妈对于生产过程如何用到这些物品，通常是雾煞煞的。

产科医生告诫,三伏天月子别贪凉!夏季坐月子有哪些注意事项?

夏天坐月子不要捂，可以适当开空调 妹妹家宝宝是6月24号出生的，坐月子也正好赶上最热的时候，但是是她婆婆和孕妈妈产后育儿我妈一起照顾月子，俩老人都不让开空调，结果孩子长痱子孕妈妈产后育儿了，我妹跟我告状，我给俩老人打电话解释了半天才同意开空调，开了空调，俩老人没那么热了，妹妹和宝宝也舒服了。

新妈妈生宝宝时部分骨缝会被拉开，更容易受凉，所以即使是夏天，也要注意适当注意保暖，穿个薄点、宽松、吸汗的长袖外套和裤子；宝宝也是如此，新生儿对体温调节能力差，所以家长要注意根据室温帮新生儿宝宝合适穿衣、盖被，既要避免受凉，也要避免热出痱子。

产科医生告诫三伏天月子别贪凉，夏季坐月子有这些注意事项。空调的过滤网一定要及时清洁消毒。开空调的时候空调口不要对着产妇吹。开空调的度数不要开得太低，一般27℃左右就好了。坐月子期间每天也要开窗通风。坐月子也不要着凉，不要碰冷水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持愉快的心情。

那么，夏天坐月子别贪凉，做到哪些事情不留月子病？少量多餐，不要过饱 夏天坐月子的新妈妈食欲一般不是很高，尤其是刚生产完大部分时间都会躺在床上休息，所以每一顿饭不要吃得太多，可以一点一点吃，饿了就吃点。

一，穿衣服层面：坐月子要避免受凉，因此就算是夏季，也需要穿长袖衫运动长裤薄棉袜，且留意衣服材质应选棉的，又防寒又透气透气性，晚上睡觉要衣着丝袜入睡，避免脚掌受凉，月子里的衣服要勤洗勤换，尤其是流汗后更要立即勤换，防止受凉。

夏季坐月子正确穿衣的技巧 产妇在生产过后能量消耗太大，需要静心休养。要注意营养，防寒保暖。

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