试管婴儿移植后腰酸怎么缓解？过来人的经验分享

　　经历过试管婴儿移植的姐妹们应该知道，在那段时间里自己的心情就像是坐过山车一样，稍有风吹草动就会紧张到不行。特别是移植之后出现了腰酸的情况，简直让人心惊肉跳——难道是胚胎要掉了吗？是不是躺久了？是自己的身体出了问题吗？不要着急，今天就结合我自己所了解的一些医生的意见以及一些姐妹们真实的体验来给大家讲一讲什么是腰酸、为什么会腰酸以及怎样才能有效地缓解腰酸呢？

再说一下移植之后为什么会出现腰酸的情况

　　很多姐妹腰部酸痛的时候就会怀疑是不是胚胎着床不稳定了，其实不一定。移植之后体内的孕酮水平会上升，这个激素会使韧带和关节变松，骨盆周围的肌肉也会随之无力，腰部和背部的压力就会增大，酸胀的感觉也就找上门来了。再者说，为了保胎，我们大多采取了“葛优躺”或者“瘫着不动”的姿势，腰部和背部的肌肉长时间处于悬空状态，怎么会不酸呢？有一个朋友做了器官移植之后每天窝在家里看电视剧，过了三天之后腰部就开始疼痛不能挺直了，后来换上了硬板床，症状也有所好转。另外心理紧张也会使全身肌肉变得僵硬，腰部肌肉长时间处在收缩的状态下，就会产生酸胀的感觉。

五个有效的缓解方法（本人试过有效）

　　1、换个姿势吧，不要硬躺着也不要长久坐着。移植之后不需要优美的卧床，长时间平躺反而会压迫腰部。在侧卧的时候把腿之间夹一个枕头，在平躺的时候把膝盖下的地方垫上一块软垫，使腰背部的肌肉得到放松。我的一个医生朋友告诉我，每隔半个小时就要站起来活动一下，比如走两圈或者转几圈，这样可以促进血液流通，但是不要跑步或者做其他剧烈运动。

　　2、热敷要用“温柔”的方式，可以用温毛巾或者热水袋敷在后腰酸痛的地方，温度保持在40℃左右，每次10到15分钟左右。不要靠近腹部，以免烫伤！有一个朋友说她把暖宝宝贴在腰部，结果把皮肤烫红了，又不敢随便吃药，很后悔。其实购买可以调节温度的腰托热敷贴就比较方便了。

　　3. 吃对的东西也可以多吃一些含钙、蛋白质丰富的食物，如牛奶、瘦肉、豆腐等，骨头汤也行。但是不要相信偏方乱喝活血化瘀的汤药，比如山楂、薏米等可能会刺激子宫收缩，要避雷。还要多吃点水果蔬菜来补充维生素和纤维素，这样可以预防便秘的发生。（如果出现便秘的情况，在排便的时候要尽量放松自己的腹部肌肉，这样也可以帮助缓解腰酸的症状。）

　　学会“心理按摩”，腰部酸痛很多都是焦虑造成的“躯体化”。术后我会每天听轻音乐、做腹式呼吸，并且告诉自己，“宝宝正在努力成长中，妈妈也该放松一下了。”你可以和老公聊聊，或者是追一部轻松的电视剧，不要总是上网查找症状。

　　适当的运动但是不能过于着急，如果有医生许可的话，可以试着做一下简单的腰部伸展动作，比如说猫式跪姿（但是不要把腰弯得太厉害），或者是站立之后慢慢往后靠。最要紧的是所有的举动都必须保证不会造成腹部疼痛或者出血的情况。

出现了上面的情况，请不要自己一个人扛

　　如果腰部突然出现剧烈疼痛，并且伴随着小腹坠痛、阴道出血、发热等症状时，应该马上去医院就诊。有一天有一个姐妹在晚上腰部疼痛到几乎要冒冷汗的程度，后来去医院检查后才知道自己得了尿路感染，还好她及时服用了药物。另外，如果腰酸已经持续了三天以上并且越来越严重的话，那么可以做一下B超来排除卵巢过度刺激综合征。

提到三代试管婴儿的时候，公立医院会优先推荐

　　很多女性在做辅助生育的时候，会被各种私立机构的成功率宣传所吸引。但是我要告诉大家的是，三代试管婴儿技术（PGT），对于医院资质、实验室设备、遗传学专家的要求都非常高。公立三级甲等医院如北京协和医学院第三附属医院、中南大学湘雅医院等，其技术水平高超，收费价格公开透明，并且受到严格的职业道德监督。曾经有一位病友在我这里做了一些次都没有成功，后来转到了医院里再复查的时候才发现她的染色体是平衡易位型，所以要进行三代试管婴儿筛选出正常的胚胎。在公立医院中，医生会对患者的卵巢功能、子宫环境以及家族遗传病史进行详细的检查和分析之后，再为患者量身定做个性化的治疗方案。尤其是高龄、反复流产或者家族遗传疾病的姐姐们，在进行三代试管婴儿的时候可以大大提高怀孕的成功率，并且降低孩子患各种疾病的风险。真正的助孕并不是做营销，而要用科学的态度以及细心去呵护每一个家庭。

　　最后想说的是，移植之后腰部酸痛的现象大多数都是正常的，不要过于敏感。保持良好的心态、关注日常生活中的小事、为宝宝营造一个温馨舒适的小天地。放心吧，宝宝就会更加安心了。祝愿所有的试管宝宝都能顺利诞生，抱上自己的小宝贝！