儿童去湿气喝什么粥

湿气，不仅仅是大人会有的，很多儿童也有湿气。而且儿童有湿气的几率还是很高的，这主要是受到儿童脾胃功能的影响，毕竟儿童的脾胃功能没有成人那么好。儿童受到湿气影响，对健康还是有影响的。那么，儿童去湿气喝什么粥？

想要帮助儿童去湿气，可以让儿童喝山药，莲子，还有薏仁和芡实煮成的粥。从功效来看山药可以健脾养胃，如果儿童受到湿气影响，经常腹泻或者是不爱吃饭，就可以适当吃一点山药。再加上芡实，还有莲子一起食用，功效更好。

薏仁不仅有祛湿的作用，也有一定的健脾功效，此外还有清热，消除水肿，舒筋等作用，可以说薏仁的祛湿功效还是很好的。这款给儿童吃的粥做法是很简单的，这些材料洗干净之后，用电饭煲的煮粥功能来煮就可以。

当然在这个之前还需要将芡实和莲子先处理一下，这个处理很简单，就是将这两个食材先用水侵泡一下，四个小时的时间就够了。按照比例来看的话，这几款食材的比例一般是一比一的。如果儿童经常口干舌燥，只需要用山药和芡实煮粥。