试管前可以吃海参吗？女性备孕期的营养补充指南

　　在做试管婴儿之前进行调理的时候，有很多姐妹会纠结一个问题：海参可以吃吗？我的一个朋友，在做试管婴儿之前每天都会吃海参，但是花费了上千元，后来因为消化不良而影响了受孕周期。这件事使我觉得我们有必要好好谈一谈这件事情。其实，在做试管婴儿之前吃海参这件事，并不能一概而论地说可以或者不可以，而是要看怎么吃、吃多少，以及你自身的身体状况能否承受。特别是现在很多人的目标是三代试管，胚胎的质量要求更高，所以营养补充就需要更加科学了。

一、海参的营养成分到底有多高大上呢？

　　海参这种东西，确实是件好事。它含有丰富的优质蛋白，每100克干海参可以提供五十几克的蛋白质，并且它的氨基酸种类非常齐全，特别是精氨酸含量比较高，这对于女性内分泌以及卵巢血液供应都有好处。再加上海参里含有海参皂苷、粘多糖等活性成分，可以起到抗氧化、提高免疫力的作用，在进行试管婴儿之前调理身体很有帮助。还有一些研究指出，海参体内的锌、硒等微量元素也很丰富，这些微量元素对于卵泡发育以及内膜生长都是很重要的。但是不要把这当成神药，它只是营养密度比较高的一种食材。

二、吃海参之前要问自己这几点

　　首先得看体质。如果你属于体质偏寒、脾胃虚弱的女性，那么海参性温偏燥，多吃的话会加重上火、便秘以及口腔溃疡等症状。有一个客户，在做试管婴儿之前连续吃三个月的海参，但是结果却是脸上长满了痘痘，抽血后发现炎症指标升高，医生建议她先暂停用药。另外还要看质量。目前市场上销售的海参掺假现象很多，劣质海参中可能会含有重金属或者激素，吃下去之后反而会干扰到人体内分泌系统。建议选择正规渠道销售的淡干海参，自己来泡发才踏实。另外不要把一些食物混在一起吃，比如说海参和醋放在一起就会破坏营养成分，而柿子、山楂等含有较多鞣酸的食物如果与这些水果一起食用，则有可能导致结石的形成。

三、结合三代试管，怎样吃才更聪明？

　　如果要进行三代试管婴儿的话，在营养方面要更加细致。三代试管技术会对胚胎进行染色体筛查，对于卵子的质量要求非常高。但是海参中优质的蛋白质以及抗氧化物质，确实可以给卵泡的发育提供原料。但是要注意的是，不要把它们当作“补药”来大量服用。每周可以吃一到两次，每次吃一只中等大小的海参，大约十厘米长，泡发之后清炖或者煮粥，尽量少放油和盐。例如可以做海参小米粥，加入一些枸杞、生姜等，既容易消化又暖身暖胃。不要去模仿一些人用海参炖老母鸡的做法，这样会使油量过大，从而加重身体负担。

第四点个人看法：不要相信只吃一种食物就可以保持健康的观点，均衡饮食才是王道

　　其实我见过很多试管姐妹把海参、燕窝、阿胶当成“救命稻草”，最后的钱花了很多，但是身体却没有好转。科学备孕的重点就是均衡饮食、规律作息、适量运动。海参再好，也比不上天天吃一斤菜、一个蛋、半斤杂粮饭。另外，如果你本身患有甲状腺疾病（例如桥本氏病），或者是对海鲜过敏的话，那么海参就属于雷区了。另外不要忽略叶酸、维生素D等的补充，因为它们对于三代试管胚胎着床的影响更大一些。

　　试管之前可以吃海参吗？答案为：可以，但是要聪明地吃。先做一个身体检查，看下自己消化的功能以及体质是否合适；优先选择公立医院的营养科或者中医科进行咨询，不要被微商洗脑；吃的时候要细水长流，不能突击。三代试管这条路，走的是一步一个脚印的稳健前行，饮食只是一小部分。要记得，身体调理好了之后，胚胎自然就可以选择到好的种子了。如果还存在疑问的话，可以把海参看作锦上添花，而不能把它当作雪中送炭。祝愿所有的姐妹们都能顺利怀孕！