上海试管婴儿专家科普-在分娩进行时产妇怎样才能缓解内心的恐惧？

　　上海试管婴儿专家科普:在分娩进行时产妇怎样才能缓解内心的恐惧？

　　一、顺产究竟有多可怕？三大产程每一步都不轻松

　　通常，第一产程指的是从临产一直到宫口十指全开的过程。临近产期时，当产妇感受到规律的阵痛后便可以收拾待产包前往医院，而这也意味着第一产程已经开始。

　　第一产程开始时产妇所能感受到的宫缩阵痛为每20分钟一次，每次持续30到45秒左右。

　　随着产程的进行，尤其是在宫口开了三指以后，产妇所能感受到的宫缩阵痛更加频繁了，几乎每隔5分钟便会感受到持续1分钟的痛感。

　　在疼得死去活来后，初产妇大概要经历十多个小时才能够实现宫口十指全开。当然，这并不意味着产程的结束，在宫口开后，这意味着第二产程的到来。

　　此时，产妇会被要求上产床分娩，在第二产程时，医生对于产妇的“要求”更高。调整好呼吸和用力的节奏才不会白白浪费体力，产程的进行才不会有所拖延。

　　在这个过程中，产妇还要经历备皮等一系列尴尬的操作，有不少产妇在第二产程时会发生侧切或者是撕裂。

　　当然，在进行侧切之前，医生会征求产妇的意见，会尽量避免产生二级以上的撕l伤。

　　在胎儿娩出后，第二产程顺利结束。小家伙的哭声让产妇倍受鼓舞，同时第三产程随之开始。

　　在这一产程中，产妇体内的胎盘会在胎儿出生半个小时后娩出。

　　如果胎盘不能够顺利娩出的话，医生还会进行手剥胎盘的操作。

　　有过手剥胎盘经历的产妇都知道，由此所忍受的身体痛感甚至要比第二产程时更加剧烈。

　　二、在分娩进行时，产妇怎样才能缓解内心的恐惧？

　　虽然大多数女性都会经历生育之痛，但是这并不意味着生育如某些人嘴里说的那么“轻飘飘”。

　　每一位经历过生育之痛的女性，她们的人生都应该获得一枚闪亮的英雄勋章。

　　第一点：分娩时最好有家人陪产

　　生孩子不是女性一个人的事，在分娩的过程中，产妇的家人最好能够一直陪在身边。

　　有了家人的陪伴，产妇内心会有更充足的安全感，同时，家人们也可以把产妇的想法更顺利地和医生进行沟通。

　　在临产时，如果家人能够陪伴产妇适当地来回走动的话，这不仅可以缓解身体痛感，同时也有利于胎儿下行，促进分娩的进行。

　　第二点：适当地转移注意力

　　如果产妇过于紧张焦虑的话，那么紧绷的肌肤会感受到更加强烈的痛感。所以在产程进行时，产妇应该学会适当地转移注意力。

　　比如说产妇可以在第一产程时适量地进食，或者是喝一些功能性饮料。

　　这不仅可以起到缓解内心焦虑紧张情绪的作用，同时，也有助于产妇体力的保证，为之后产程的进行做好准备。

　　寄语：不管采用哪种分娩方式，女性因为生产所承受的身体损耗和心理压力都值得被尊重和重视。

　　来自家人的体贴和呵护是支持女性顺利度过顺产产程的有力保证，虽然生孩子是大部分女性都需要经历的人生过程，但是这并不意味着一切的牺牲奉献都是理所当然的。

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