孕妇缺钙吃什么食物补充最快
1、病情分析： 你好：孕妇补钙可多吃核桃、虾米、虾皮、海带、牛奶、紫菜等。 指导意见： 建议你平时多晒太阳补充维生素D促进钙的吸收。
2、孕晚期吃什么补钙最快 黄豆炖猪蹄 黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。不过要提醒孕妇的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
3、海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。不过容易对海制品过敏的人们要小心食用。
4、补铁的食品有猪肝、红枣、菠菜、芹菜、芝麻、萝卜、枸杞、莲子等，但食补吸收不是很好，还是需要配合补铁剂一起补充的，常用的孕妇铁剂是铁之缘片，连续服用两个月左右就能改善缺铁的情况了，补钙可吃豆制品、海带、牛奶、骨头汤等食物。 洪代双_tOuS 2015-02-08 18：52 补铁可以吃铁之缘片，补钙吃钙之缘片。
5、孕妈妈们极易缺钙，如果不及时补充，不仅对自身不利，也会影响宝宝的成长。那么，孕妈妈孕期补钙时吃什么最好？收起来有用怀孕初期缺钙吃什么食物补钙！倍领安全网和您一起来看一下！奶制品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等。
6、孕妇缺钙吃什么食物补充最快 酸奶布丁 原料怀孕初期缺钙吃什么食物补钙；酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。做法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。作用：酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为准妈妈的生活增添色彩。
怀孕期间缺钙吃什么能补钙?
1、怀孕初期缺钙吃什么食物补钙你好怀孕初期缺钙吃什么食物补钙，一般在孕期可以多吃乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。或豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
2、怀孕缺钙吃什么好 对于孕妇来说，牛奶是绝对不能够缺少怀孕初期缺钙吃什么食物补钙的，它也是补钙最好怀孕初期缺钙吃什么食物补钙的一种食物。在半斤牛奶里面，就含有300毫克的钙，还有多种矿物质和维生素以及氨基酸，这些物质能够对钙的吸收和消化起到促进作用。所以，牛奶是补钙的最要食物。大豆属于高蛋白的食物，钙量也十分高。
3、孕期吃什么补钙 高钙食物 孕妇可以多吃富含钙质的食物，包括乳制品、豆制品、海产品、芝麻、鸡蛋等。
4、骨头汤、鱼、虾，维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
5、缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以怀孕初期缺钙吃什么食物补钙了。 补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
6、一般孕妇从16周左右开始就需要补充钙了，而且每天必须摄入1000～1500毫克的钙。孕妇缺钙吃什么好是很多怀孕朋友及家人最关心的问题之一，因为如果孕妇缺钙，就有可能出现钙代谢平衡失调。
孕妇缺钙吃什么好
孕期孕妇对营养的需求会增多，而微量元素是人新陈代谢所必须的。所以很多孕妇会在孕期测量微量元素，以便及时进补。而到了孕中后期，有的孕妇会出现脚肿和腿抽筋的情况，这是典型缺钙的表现。
在孕育一个孩子的过程中是需要很多的营养去支持孕妇和胎儿的生长的。如果缺钙，就容易导致腿部抽筋，会导致孕妇骨质疏松和胎儿发育问题，所以孕妈一定要引起重视。那么，在这个过程中孕妇最需要的当然就是补钙了。妇吃什么食物补钙效果更好呢？可以了解一下下面这些补钙小能手。
孕妇吃什么能补钙补血 可以多吃动物肝脏，如猪肝，还有动物血，如鸡血、鸭血、猪血，还有阿胶、红枣。多吃一些瘦肉，鸡蛋，鱼类和菠菜。平时可以多喝一些猪肚汤，羊汤之类的，也可以适当的吃一些燕窝。
在怀孕的时候，女性的各项身体指标都会与从前发生很大变化。此时正是需要大量营养物质的时候，比如说钙元素对于每一位孕妇而言就非常的重要。那么，怀孕5个月缺钙吃什么好？怀孕5个月左右基本上已经可以称之为孕中期，而此时正是孕妇需要补钙的时机。
孕妇怀孕之后需要积极补充各种营养，只有营养充足，才能够保证腹中宝宝的健康成长。孕妇怀孕期间消耗掉的钙质是非常多的，所以所有的孕妇都需要在怀孕期间积极补钙才行。其实有一些水果可以很好的补钙。
充足的太阳照射以及体育锻炼。减少抑制钙吸收的因素 减少抑制钙吸收的因素，有助于更好地利用钙。草酸、植酸、鞣酸等会抑制钙的吸收，菜、苋菜、竹笋等不要吃太多；纤维素过多也会降低钙的吸收，要尽量避免这些不利因素。二：营养补充品：孕妇专用的维生素D营养补充品。
怀孕缺钙怎么补
1、首先，如果女性在怀孕三个月的时候发生了缺钙的情况，这个时候可以通过吃些食物来进行钙质的补充。如果缺钙情况不太严重，可以通过食补的方式，能够起到很好的补充效果，而且还比较天然健康。比如可以做一些骨头汤喝，但是要注意在熬汤的时候尽量将油撇出去。
2、牛奶除含有丰富的钙质外，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。除了牛奶之外，豆制品也是不错的选择，大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。
3、孕期补钙首选是碳酸钙片或者是碳酸钙颗粒，碳酸钙是所有钙剂里面吸收最好的，如果在当地买不到碳酸钙片儿也可以选择口服磷酸二氢钙或者是其他的补钙制剂。补钙一般建议在怀孕中期，根据缺钙严重程度选择合适的计量，补钙同时建议补充AD滴剂，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收。
4、怀孕期间如果缺钙，应该使用孕妇孕期安全用的钙剂，可以采用比较高的剂量，必要的时候还可以使用肌注或者静点钙剂配合维生素D3。女性在怀孕期间尤其是孕中期和孕晚期，由于胎儿生长发育迅速，尤其是骨骼生长非常迅速，对钙剂的需求比较高。
5、在钙片的选择上，其需要选择适合妊娠期服用的钙片，其中，维D钙咀嚼片就最适宜孕妇喝哺乳期妇女食用。在服用的方法上，孕妇以一次两片，一天一次即可。当然，在吃钙片的时候，其最好是将其安排在睡觉前和两餐之间，这个时候，补钙的效果也是最理想的。
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