怀孕初期应该怎么睡
1、孕妇怎样睡得好只要有机会就小睡一下白天小睡30～60分钟能够让你更清醒，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。最近一项研究发现，有一半以上的准妈妈在周一到周五至少小睡一次，有60%的女性在周末至少小睡一次。不过要记住，白天睡觉可能会影响到晚上的睡眠质量。
2、妊娠中期（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
3、采用正确的睡眠姿势。正确的睡姿：心脏在身体的左侧，那么最佳的睡眠姿势，那么应该避开左侧，以免压迫心脏，所以最佳的方式就是选择右侧为好，这个简单的方法能够减少对于心脏的压力，这对于孕妇来说，孕妈咪们可以采取左卧的姿势。因为这样的睡眠姿势利用孕妈咪顺利的分娩。
4、侧卧，双膝微弯，这种姿势大概是孕妇睡觉最舒服的姿势了。这种姿势同时可以使心脏运作更加容易，同时避免宝宝压住大静脉，保持血液供给正常。那么什么样的姿势才算最好的呢？应该说只要自己觉得舒服就可以。
5、在怀孕早期，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧睡姿、侧卧睡姿均可。不过，如果你有趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿，那就应该早早改掉啦。左侧卧，是孕妇的最佳睡姿。
怀孕后睡觉打呼噜是怎么回事?
孕妇打呼噜的原因孕妇之所以容易打呼噜，最主要的原因是怀孕期间上呼吸道变窄所致。很多孕妇在怀孕3个月的时候，上呼吸道会变窄，然后就导致打呼噜。目前普遍认为打呼噜是没有危害的，如果在打呼噜的同时还有血压升高和尿蛋白增多的情况，则需要引起注意了，因为这很容易引起产前惊厥症。
你好，孕妇之所以容易打呼噜，是因为怀孕期间上呼吸道会变窄。孕期易打呼噜是正常的 ，单纯的呼噜没有什么危险 ，但如果呼噜伴随着血压升高和尿蛋白增多，那就要提高警惕了。因为这常常是患产前惊厥症的征兆，因此，建议去医院做一下血压和尿蛋白检查。
你好，孕妇打呼噜考虑睡觉姿势不正确、劳累、感冒或鼻炎 等导致的可能性，只要你没有感觉不适的话，没有太大问题的，建议你在怀孕期间左侧卧睡，这样可以减少打呼噜及胎儿缺痒现象。
孕晚期打呼噜正常的，考虑和睡姿有关或是和枕头不适有关系的，一般在生产后可以恢复正常的，不要害怕，有心理压力，保证正常的产检就可以了。如果觉得不放心的情况下坚持有没有高血压高血脂的情况，因为孕妇怀孕可能会增重，而身体肥胖容易出现打呼噜。
怀孕以后出现打鼾的症状相对较常见，多数为正常现象。部分年轻女性即使既往无打鼾情况，在怀孕后由于激素水平、饮食与生活改变、体重增加较快，导致上气道阻力增加，因此会在怀孕以后出现打鼾。
怀孕初期要多睡觉吗
孕妇刚怀孕都会有孕期反应这是正常的，你现在应该做的就是多睡觉、顺应自己的自然生理需求，要知道孕妇怀孕期刊最少要睡十个小时的，你该请假休息就休息吧，不然一来对身体不好，容易疲劳，二来工作也是应付实在很累。
初期怀孕的症状就是困，有时间就多睡，对大人小孩都好。我怀孕时经常下午睡3小时，想睡就睡。睡醒了起来活动活动。
怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时。因为睡眠不足会引起疲劳，特别是白天有工作的孕妇，感到疲劳就应小睡一下。在炎热的夏季，孕妇每天应睡个午觉，但午觉也要有规律，否则会影响晚上的睡眠，故午睡的时间最多不能超过2小时。
怀孕初期孕妇会感觉明显的疲惫感，也会易感觉嗜睡，所以孕妇的睡觉时间是比没怀孕时要长些。但是孕妇睡觉的时间不是睡得多就越好，只有科学的睡眠时间才能使孕妇的状态更好。那么，刚怀孕每天睡多久最好呢？孕妇在怀孕初期要给宝宝有良好的环境，就要有充足的睡眠时间。
因此要是孕妇初期经常睡觉，准妈妈无需太担心了，只需要每天都规划好即可。当女性怀孕之后，作息最好不要有太大的变化，每天睡觉的时间可以跟平常一样。这样长时间之后嗜睡的情况就没有那么严重，或者还能在白天找点有意义的事情去做，能够更好转移自身的注意力，对于缓解嗜睡也会有很大的帮助。
怀孕了发现会打呼怎么办
1、怀孕后轻微打呼噜大多数不会影响孕妇自身健康和胎儿发育怀孕初期舌根情况，通过适当调整睡觉姿势后可改善。但若孕妇打鼾较严重，已经影响到通气的均匀或出现因憋气暂停一会呼吸的情况，就会有影响，可能会导致吸入的氧气不足，造成低氧血症，诱发或加重孕期其它并发症，引起胎儿宫内窘迫、影响生长发育等危害。
2、怀孕初期舌根情况你好怀孕初期舌根情况：引起打呼噜有多种原因，劳累、熬夜、睡眠姿势等都可能引起打呼噜。怀孕后身体较胖，也较容易出现打鼾的现象。生活上要注意多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，早睡早起。适当增加运动也能减轻鼾症病症。
3、若呼噜声比较清晰，没有出现身体不适的情况，可以先暂时观察；若是打呼噜不均匀或者是出现憋气的情况，需要及时去医院进行检查并对症治疗，以免影响孕妇的健康和胎儿的生长发育。女性在怀孕后需要定期的检查身体，也要注意适当的休息增加营养，以保证孕妇的营养供应和胎儿的生长发育。
4、好多孕妇都会这样的，我的姐姐也是怀孕后就打呼了。不过有办法可以治疗 的 有些细节需要平时生活中要注意的、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致 鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。
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