女性在怀孕后,应该尽量避免哪些坐姿,不然容易造成胎位不正呢?_百度...
正确坐姿怀孕初期可以翘二郎腿吗：可以半躺在沙发上或者床上怀孕初期可以翘二郎腿吗，在腰背部放一个靠枕，不要让腰部悬空，后面有支撑，脊椎会得到放松。看手机时，将手机举怀孕初期可以翘二郎腿吗的高一点，避免总是低头造成颈椎病。
孕期妇女尽量不要弯腰运动，因为这样容易对孕妇的脊柱造成压迫。如果需要从地上捡东西，可以弯曲膝盖，将体重转移到膝盖上，然后轻轻地弯下腰。
跷二郎腿这个坐姿会使孕妈腿部受到压迫，并且增大盆骨的压力，不仅会引起腿部水肿，还容易导致胎位不正。葛优瘫这个姿势是很多孕妇经常坐的姿势，但这个坐姿会加大腰椎的承受压力，使孕妇腰部承受额外的外力，更容易产生腰酸背痛感。
宝妈怀孕后,哪些动作不能做,伤自己也伤害孩子的发育?
剧烈跳动是孕妈咪应避免的行为之一。这不仅可能给孕妈咪带来不适，还可能对孩子的成长造成负面影响。因此，孕妈咪在孕期应避免进行剧烈的运动。此外，孕妈咪和配偶应避免用手拍打肚子。这种行为可能会让孩子感到不适，甚至可能对他们的健康造成伤害。最后，孕妈咪在睡眠时应注意睡姿。
当然，也不是说什么都不能吃，只要不会对胎儿造成伤害，还是建议孕妈妈尽量增加食物的品种，做到营养均衡的。
有部分的女性，因为意外怀孕，不知道自己已经有宝宝，所以在孕前期的过程还抽烟喝酒，烟里面有尼古丁，很容易会造成胎儿出现畸形，酒里面含有大量的酒精，也是容易造成胎儿出现畸形，同样在孕期的过程中，孕妈最好也不要喝咖啡。
久坐 久坐伤身，对于正常人来说，都是这样的。更何况孕妈呢？虽然说孕期养胎，需要多休息，但是整天坐着或者躺着，其实对于胎儿发育是不利的。孕妈坐久了，会导致血液不循环，影响了胎儿供血供养。此外，孕妈久坐的话，很容易导致孕妈出现身体水肿的问题。
宝妈怀孕以后，如果进行剧烈的跳动，它不仅会影响个人身体，更会伤害孩子的发育，同时宝妈和丈夫更不能够用手拍打肚子，这也会伤害到孩子的发育，当然宝妈在睡觉时，切勿正面朝下休息，这样会压着自己肚子，同时阻碍孩子发育。
小心!孕期9种不当姿势!
1、突然弯腰 孕妈妈腰部负担大，如果突然弯腰拾东西，可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，还可能压迫到肚子。此外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂的头晕现象。 孕妈妈要捡东西时，应该先屈膝下蹲，稳定后再捡起东西，最好旁边有固定的家具或墙面可以扶着，以减少危险的发生。
2、趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。肚子疼 在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。
3、但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，有些孕妇左侧躺反而觉得不舒服，这时候可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的，仰着睡还是不建议，自己都会觉得呼吸压迫。
4、孕早期（怀孕1-3月）：可以随便睡，以舒适为主。在怀孕早期，胎儿在子宫内发育，还在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，所以孕妈妈的睡眠姿势可随意，怎么舒服怎么来，平躺、侧卧都是可以的，尽量不要趴着睡就行。
5、两种不良睡姿及时避开 仰卧也就是平面朝上，仰着睡觉。这样仰卧时，身体供 血量减少，进而胎盘的供 血量相应减少。子宫血流量以及动 脉压都会受到影响。还有些孕妈反应，自己仰卧睡觉，会觉得呼吸不流畅。如果怀孕初期可以翘二郎腿吗你有妊娠综合征，仰卧的姿势更不建议了，这可能会加重怀孕初期可以翘二郎腿吗你的妊娠综合征反应。
6、孕妇睡觉的姿势这样可使睡觉姿势舒服：在床上多放几个枕头，睡觉时适当垫高头部、在接触床的腰背垫一个枕头，哪个部位酸困了，也可用枕头垫垫，以缓解腰酸背痛、呼吸不畅。此外，从妊娠中期，大多数孕妈妈就能感觉到胎动了，但也因此常被“扰乱”睡眠。
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