在怀孕初期的时候,饮食上有哪些注意事项?哪些食物不可以吃?
1、在怀孕期与妊娠期间怀孕初期能吃紫薯包子，应忌食下列食物怀孕初期能吃紫薯包子： 大麦芽 根据前人经验，妇人怀孕期间忌食大麦芽。如《本草正》中说怀孕初期能吃紫薯包子：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《药品化义》亦云怀孕初期能吃紫薯包子：凡痰火哮喘及孕妇、切不可用麦芽。
2、怀孕初期最忌讳吃螃蟹、山楂、桂圆、薏米、甲鱼等饮食，这些食物会刺激子宫收缩，从而引发流产，而且在怀孕初期也不能喝咖啡、喝酒、也不能吃生冷食物，并且也不能吃过多燥性食物，如狗肉，羊肉等等。
3、怀孕早期禁忌的食物一般有以下几种：第避免饮用咖啡和浓茶以及可乐等，因为这种碳酸饮料中成分会对胎儿造成刺激，影响胎儿的发育。
怀孕初期,孕妈要多吃哪些食物,有助于胎宝宝的健康发育呢?
1、胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大。
2、第13周，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。
3、西兰花 西兰花的叶酸含量十分丰富，每100克中就含有120微克的叶酸，孕早期的孕妈多吃西蓝花，可以为胎儿补充叶酸，补充胎儿发育畸形。
4、还可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果，梨，这些食物食物的，补充营养，也能够缓解怀孕初期的妊娠反应。
怀孕初期的时候,孕妇吃哪些食物最好?
孕早期主要可以多食用以下几类食物：优质蛋白食物。如鸡、鱼、豆类食物等。多吃新鲜的蔬菜、水果。水果类要注意血糖的问题，如既往有血糖高或家族中有糖尿病史切勿多食用含糖量高的水果，如西瓜、葡萄等。
怀孕初期吃：苹果、瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等蛋白质丰富的食物。孕吐较重时，饮食应以营养、清淡可口、易消化为原则，也应简单多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。
刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。
怀孕初期饮食最佳食谱
最佳保胎蔬菜：菠菜 菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。
早餐：一般对于1-3个月的孕妇，在清晨时早孕反应更加剧烈，早餐可以食用一些清淡易消化的食物，如小米粥、牛奶、面包、鸡蛋羹等。
孕妇早期食谱 早餐 要有主食；蛋白质食物(牛奶、鸡蛋、豆制品)；最好再搭配上一点蔬菜或水果。
怀孕1个月食谱推荐：番茄烧豆腐：将番茄去皮切片后下锅翻炒，然后加适量清水烧开，水开后放人豆腐块和糖、酱油适量，加少许盐、烧透即可。这道菜即营养又开胃，很适合孕早期呕吐厉害的孕麻麻食用。
怀孕初期,在吃的方面有什么注意的?
1、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。
2、孕妇饮食要注意充分补充蛋白质、维生素和矿物质。 应该多吃绿叶蔬菜雷、豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁量高的食物。
3、以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
