肚子大,不敢用力嗯?缓解孕妇便秘,有妙招!
孕妇多吃香蕉可以缓解便秘的症状。我们都知道的是香蕉对于排便有很好的辅助作用，也就是香蕉具有一定的通便功效，所以说对于孕晚期便秘的朋友不妨可以多吃一些香蕉，这样一方面可以给我们的身体补充微量元素，另一方面也可以有效地缓解便秘，可谓是一举两得。但是如果是便秘比较严重的情况，还是建议要就医治疗。
肚子大，不敢用力嗯？缓解孕妇便秘，有妙招！ 孕期常便秘，小心得痔疮 孕期便秘会增加得痔疮的机会，痔疮是 *** 附近皮下小静脉曲张变成一团而造成，大一点会露出 *** 口。
，孕妇便秘，能通过平常饮食来减轻，多吃一点含纤维素多的是食物。例如谷类或是豆制品及水果蔬菜，许多食物里都含有很高的纤维素。跟平时大家听最多的是便秘了能通过吃苹果、红提、梨来推动胃肠蠕动，进而促进便感扑面而来。
孕妇便秘怎么办为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯；每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上；服用药物需谨慎。晨起定时排便养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。
想要解决便秘还是应该多吃一些蔬菜水果，在众多水果当中，火龙果和猕猴桃绝对是治疗便秘的首选。孕妈妈可以把火龙果或者猕猴桃切成小块儿，然后和酸奶搅拌在一起，作为下午茶，味道也是相当不错的。如果是冬天的话，可以稍微把酸奶温一下再喝，防止因为太凉而刺激到肚子里的宝宝。
首先，揉肚子的方法有很多种，其中比较常见的是顺时针揉肚子和逆时针揉肚子。顺时针揉肚子可以促进肠道蠕动，帮助排便；逆时针揉肚子则可以缓解肠道痉挛，减轻便秘症状。因此，孕妇可以根据自己的情况选择适合自己的揉肚子方法。其次，揉肚子的力度要适中，不要过于用力或过于轻柔。
被孕妈妈拉去听了场孕期补钙的讲座,越听越迷糊,就知道了孕妇补钙...
孕早期（0-3个月）如何补钙：妈妈这个时期会非常辛苦的，因为早孕反应会使妈妈疲劳、乏力、恶心和呕吐，但是妈妈一定要坚持住，尽量多吃一点东西，这样会对妈妈的身体和我的成长有好处。
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。
孕妇补钙吃什么钙片好？医生一般会开的补钙药有乐力和钙尔奇D。孕妇也可以选择钙尔奇D片，这也是一种能够补充维D的补钙药。钙尔奇D片能够预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病，如佝偻病、骨折、骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
孕妇缺钙的症状有： 小腿抽筋： 一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。
孕期肯定是要补充维生素C的，而且还要补充铁元素，铁元素是可以帮助孕妈妈回血的。
孕妇补钙建议以适量补充、有效吸收、服用方便为原则。适量补充：从孕四月开始，每天通过饮食补充约500毫克钙，通过钙片约补充400-600毫克的钙质，直至哺乳期结束。补钙并不是越早越好，也并不是越多越好。过量补钙容易造成胎儿发育过大，增加分娩困难，还有可能造成胎儿出生后卤门提前闭合，导致智力下降。
肛门好痛,大便困难,又不敢用劲啊!怕伤害胎儿!!!
肛门疼痛的四种常见病因 ⒈饮食不调：如过量食辛辣食品、饮酒等也可使肛门部灼热不适。⒉肛门损伤：如肛裂、肛周皮肤皲裂均可使肛门疼痛。⒊肛门周围炎症：如肛窦炎、结肠炎、肛周脓肿、炎性外痔等，病变严重时可引起肛门部疼痛。⒋肛门手术后：如痔疮、肛瘘术后均有些疼痛。
增加奶量。如果孩子大便减少，体重增加不理想，是因为母乳不足引起的，那么可以及时给孩子增加一些配方奶；如果宝宝已经3个多月了，还可以添加一点大米汤，就能较好的改善大便的状况；刺激肛门排便。
l 使用坐便器： 尽量使用坐便器进行排便，坐姿能降低肛门直肠角的敏锐度，促进粪便进入肛管。同时减少对于子宫的压迫，缓解孕妈妈对于排便的恐惧。 l 有便意马上去 ：因为引起排便冲动的排便反射会在几分钟后减弱，错过了可能几个小时都不再有便意，真是“错过了这个村就没这个店”了。
可能是由于肛裂引起的，肛裂排便时出现的疼痛比较剧烈，难以耐受，是由于难以耐受的疼痛导致不敢大便，引起的便秘，而便秘又会加重肛裂。有可能是由于痔疮引起的，而且是痔疮合并感染或者血栓性外痔时疼痛比较明显，同时伴有明显的肛门便后滴血，为鲜红色血液。
建议：孕晚期妈妈选择以左侧躺的睡姿为主，腿部弯曲，腹部贴着床，这样能减少部分负重压力，而且比较有安全感。如果觉得有必要，准备一个孕妇侧睡枕也不错哦。
引起肛门疼痛的疾病主要有以下几种 ：( 1 )肛门周围炎症 ：如肛窦炎、结肠炎、肛周脓肿、炎性外痔等 ，病变严重时可引起肛门部疼痛。 ( 2)肛门损伤 ：如肛裂、肛周皮肤皲裂均可使肛门疼痛。 ( 3)饮食不调 ：如过量食辛辣、饮酒 ，也可使肛门部灼热不适。
便秘会影响孕期的健康吗?也不能吃药好难受
除此之外，孕妇长期的便秘会让身体再次吸收粪便中的毒素，不但容易出现肠源性内毒素血症，还会对胎儿的健康有很大影响。有些准妈妈在孕前排便很正常，她们不明白为什么怀孕之后就出现了便秘，而且还越到孕晚期越严重，主要原因有三。其一，由孕激素分泌引起。
应该坚持每天多喝水，适当活动、多吃粗粮、多吃水果和绿色蔬菜，这样就能缓解孕期便秘，防止便秘对孕妇身体造成不良影响。
我们如果问孕妇，十个孕妇至少有九个曾经受到便秘之苦。而便秘不但影响到妈妈的健康，对胎儿的健康也有不良的影响。要知道我们的肠道和胎儿共处在一室，就是邻居的关系，邻居的卫生没搞好，自己家里也很难幸免于难。
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