怀孕初期适合吃什么水果
河北医科大学第二医院小儿内科王新良⊙柿子：汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘47毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。
猕猴桃：猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
在孕早期，孕妈咪最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受 瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。
怀孕期间可以食用圣女果和车厘子吗?
孕妇可以吃车厘子，也可以吃圣女果，这两类都是非常健康的食物。圣女果的综合营养最高，价格也非常实惠，这是首选。车厘子是来自欧洲的品种，价格也比较高，但营养价值与樱桃不相上下。不差钱的妈妈选车厘子，不过要控制量，以免血糖升高太快。
在怀孕期间是可以食用圣女果和车厘子的，这两种水果都是女性比较喜欢的食物，但是无论多么喜欢也要控制量，不能一直多吃，不然会起到反效果。
可以吃的。首先，圣女果（小西红柿）并非转基因食品，而是品种的问题，这个以前也给大家做了辟谣。
可以吃的，因为这两种水果当中的营养成分比较高，而且对于孕妇来说也是比较有好处的。
孕妇圣女果可以多吃吗
但是圣女果性凉，且孕妈妈应该少吃多餐 、营养均衡，所以不宜过量食用。圣女果性凉，且含有大量果胶及木棉酚，不宜空腹食用，容易造成肠胃不适，严重还可能诱发流产。，在购买圣女果时尽量要选择新鲜的，吃之前一定要清洗干净，避免农药残留。
孕妇允许适量食用圣女果，因为圣女果所含的葡萄糖较低，所以可以在怀孕的时候吃圣女果，并且还建议多点吃圣女果。由于圣女果的外皮纤维素含量是很高的，而孕妇的大肠会受到胎儿的挤压，排便相对来说会比较困难，因此吃多点圣女果会有效改善排便困难的现象。
圣女果是一种低热量的水果，深受现代人的追捧，被誉为健康饮食。无论是老人、孩子还是孕妇都是可以食用的，而且适量食用可以起到健脾胃、生津止渴等效果。经过研究证明，圣女果的热量是很低的，一般来说每100g的圣女果中热量仅有25千卡，所以适量食用是完全不会发胖的。
孕妇一般可以适量吃圣女果，但不能多吃。圣女果中富含蛋白质、矿物质、胡萝卜素、维生素、果胶、糖分等物质，能够补充人体所需的营养。圣女果口味酸甜，能增进食欲，孕期食欲不振可以适量吃圣女果，但是不能过量，也不能空腹吃。
圣女果营养丰富，很适合孕妇食用，可以给孕妇和胎儿提供丰富的营养物质。但是不建议孕妇在晚上吃圣女果，这样会给肠胃消化带来负担，容易导致孕妇腹胀、消化不良等问题。本身孕妇在晚上的时候就容易有腹胀的感觉，此时还继续吃圣女果的话，就会因为腹胀导致失眠。
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