怀孕初期恶心、呕吐!中医教学用食疗缓解孕吐
生姜红糖水：生姜具有温中散寒、止呕的作用，红糖则有补血、暖胃的效果。将生姜切片，加入适量的红糖和水煮沸，然后慢慢饮用。这种方法对于轻度的孕吐有一定的缓解作用。柠檬水：柠檬富含维生素C，可以帮助消化和缓解恶心。将新鲜柠檬切片，加入温水中，可以加入一些蜂蜜增加口感。
鲈鱼具有丰富蛋白质且有补气作用，除了改善孕妈咪脾胃虚弱导致呕吐外，也有补充孕妈咪因为过度呕吐而缺乏的营养。 用茶饮来缓解 柠檬汁 用新鲜柠檬挤汁，加上适量的水调匀即可。具有生津祛暑，化痰止咳，健脾消食功效。
一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。为了缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主。
中医食疗方缓解妊娠呕吐 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。 鲜生姜1片，放口中咀嚼。 甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，一次服完，可视情况服次数。 柚子皮20克，切碎，煎水代茶饮，每日一次。 米醋60毫升，煮开，加入白糖30克，溶解后，打入鸡蛋一只，待鸡蛋熟，食蛋食醋。
一： 缓解孕吐的食物1： 柠檬酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
怀孕期间能吃人参吗
1、孕后，体内会发生一系列变化。尤其怀孕后期，胃肠功能减弱，孕妇喜静厌动，加上膨大的子宫压迫，出现便秘、纳呆。怀孕后，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛的阳有余而阴不足，气有余而血不足状态。 人参属大补元气之品，若久服或用量过大，会造成气盛阴耗、阴虚火旺。
2、中医认为，怀孕后母体阴血下聚以养胎儿，机体正气相对不足；同时由于阴血下聚，阳气相对偏盛，孕妇又处于阳气有余而阴血不足的状态，所以中医有“胎前多热”的说法。人参是一味大家都熟悉的中药，有大补元气、补脾益肺、生津安神的作用，能增强机体的免疫功能。
3、在怀孕初期，如果孕妇体质偏弱，适量的人参能增强食欲，提高免疫力，还有神奇的安胎效果，尤其适合体质较弱或有腰酸、呕吐症状的孕妇。孕晚期需避免食用到了孕晚期，就要避免食用人参了。因为人参的“抗凝”特性可能会增加产后出血的风险。
对于孕妇来说,在妊娠期间多吃西瓜真的可以吗?
孕妇在怀孕早期可以吃西瓜怀孕初期头胀，但孕期血糖高孕妇则不宜吃西瓜。西瓜水分含量丰富怀孕初期头胀，可以在补充水分同时怀孕初期头胀，提供身体需要碳水化合物，以及维生素及胡萝卜素和矿物质，钾等成分。孕妇在孕期可以放心吃西瓜，但是注意不要吃量太多，以免引起恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
孕妇吃些西瓜对身体是有益怀孕初期头胀的。但值得注意的是，西瓜中含有的糖分较多，孕妇摄入过多的糖分再加上孕期的生理变化易导致糖代谢紊乱，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。
孕妇可以吃西瓜。由于西瓜是多汁的水果，而且味道比较甘甜，对于孕妇，尤其是在怀孕早期受到早孕反应的不良影响，出现怀孕初期头胀了比较严重的恶心、呕吐、食欲下降、嗜睡、乏力的孕妇，可能尤其喜欢吃比较多汁、清凉、能够沁人心脾的水果，因此孕妇可以吃西瓜。
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