怀孕初期煲什么汤喝可以起到安胎的效果?
养血安胎汤-养血安胎孕早期 材料：春鸡1只，石莲子、川续断各10克，菟丝子、阿胶各15克，姜2片，瘦肉100克，红枣5个。 调料：盐、糖适量。 制法： (1)将春鸡剖洗干净，瘦肉切大件，放入滚水中煮3分钟，取出洗净，待用。
广府汤“山药茯苓乳鸽汤”中，补脾，补肾的食材：乳鸽：《本草纲目》鸽肉能解诸药毒，调经益气，治恶疮疥癣，风疹瘙痒，白癜风等。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。具有滋肾益气；祛风解毒；调经止痛的功效。
怀孕前三个月，胚胎着床不稳，容易流产，在饮食上建议以安胎方面的汤为主。主要的汤品有：鸡汤鸡汤有养血安胎的功效，特别适合妊娠期食欲不振的孕妇食用，对习惯性流产，早产的女性有很好的保健功效。鲫鱼汤鲫鱼汤孕早期能起到安胎，止血，消肿的作用，还有催乳的功能。
孕妇吃的粥的做法大全
1、简介五谷杂粮所含怀孕初期吃鲫鱼粥好处的营养成分十分丰富怀孕初期吃鲫鱼粥好处，熬成粥食用对孕妇来说是很好的营养补充。食材 麦仁洗净用水浸泡30分钟。黑豆和红豆浸泡至少8小时。荞麦和粳米洗净浸泡30分钟。把所有原料一起放入锅中。大火烧开转小火盖盖熬一个小时即可。盛入碗中，一碗香浓的五谷杂粮粥就做好了。
2、此外，玉米粥还有美容功效，让孕妈妈们在孕期也能保持美丽。做法一：紫山药玉米粥材料：白米半杯、碎玉米半杯、紫山药1小块(约300克)、水10杯、糖1杯。步骤： 白米、碎玉米洗净，加入水10杯浸泡20分钟。 移至炉火上煮开，改小火熬粥。 紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软。
3、做法：糯米拣去杂物，淘洗干净；锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。特点：滑润粘稠，清香爽口。功效：此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。
4、孕妇吃小米粥的做法：百合小米粥 材料：干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖(适量即可)。 做法： 1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。
5、孕妇瘦肉粥的做法：菠菜瘦肉粥 材料： 白米1杯、菠菜150公克、芹菜50公克、红萝卜50公克、猪瘦肉或梅花肉80公克、鸡蛋1颗、盐适量、白胡椒粉少许、香油少许。 做法： 菠菜洗净并沥干水分后切段；芹菜洗净去除老叶并沥干水分后切段；红萝卜洗净切小片；猪瘦肉或梅花肉切丝；鸡蛋打散备用。
6、产妇红豆粥的做法：莲子银耳红豆粥 材料：莲子100g、粳米50g、银耳20g、红豆20g、红枣8个。做法：准备原材料。将银耳20g用清水泡发洗净，撕碎。莲子、红豆洗净放入锅中，加适量清水。盖上盖子开大火煮沸后转中火。煮20-30分钟后莲子和红豆都裂开。加入红枣。加洗净的粳米。
吃鲫鱼有什么好处
孕妇适量喝鲫鱼汤是好的主要有以下几种好处：鲫鱼有非常高的营养价值，孕妇适量喝能有效预防早产，促进胎儿的发育。鲫鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，对胎儿的脑部发育有很大帮助，还能促进胎儿神经系统的发育。孕妇在孕晚期容易出现水肿的症状，孕妇适量喝鲫鱼汤有缓解水肿的作用。
促进胎儿大脑发育孕妈妈喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育是很有优点的，由于鱼富含丰厚的DHA和二十二六碳烯酸，这是宝宝发育脑部的重要物质，吃鲫鱼有助于胎儿补脑。健脾利湿鲫鱼有很高的药用价值，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。十分适合腿部水肿的孕妈妈食用。
鲫鱼的好处孕妇适量食用鲫鱼可以补充蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于胎儿的生长发育。但是过多食用可能会对身体产生副作用，需要注意适量食用。适宜食用的鱼类孕妇适宜食用的鱼类包括鲑鱼、墨鱼、草鱼等，它们不仅美味，而且对孕妇的身体有益。但是，保持营养均衡也非常重要，每天摄入适量的肉类和蛋类食物。
孕妇多吃鲫鱼预防早产 科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮，防止早产，从而增加婴儿的体重。孕妇多吃鲫鱼宝宝脑部发育好 孕妇多吃鲫鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统。
孕早期食谱与禁忌食谱
1、★孕早期饮食禁忌 不抽烟喝酒，包括不在有烟的环境中，被动二手烟也是对胎儿有伤害的。孕早期尽量不要食用动物的肝脏，因为动物的肝脏的维生素A含量比较高，孕早期过多摄入会影响胎儿发育。
2、首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。特别需要注意一下几点：在孕期要保持适宜的体重增长。
3、孕妇忌热性食品：孕妇是阳性体质，不宜过多进食热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等应该少用，特别是易上火、便秘者，进补要注意“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等，防止不当饮食给宝宝带来不良影响。
4、怀孕不能吃的东西如下：1，螃蟹，2，薏米，3，木瓜这类凉性的水果会导致流产，4，山楂，咖啡，6，爆米花，7，油条，8，雪糕，9，马齿苋，10，羊肉，鸭肉，11，芒果和橘子这类湿热的水果也不宜，13牛肉干，14，炸鸡翅，15，高糖，高盐，高脂肪的食物也不宜吃。
5、蛋白质。为了胎儿及母体需要，每日蛋白质摄取量应增加6-12公克。其中最好有一半是来自品质较佳的动物性蛋白质，如蛋、牛乳、鱼、肉等。植物性蛋白质可增加豆浆，豆腐等黄豆制品的摄取量；钙质。摄取足够的钙质可以满足胎儿的生长，且可预防中年以后骨质疏松症的发生。
6、怀孕第1个月——主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
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