怀孕初期用吃维生素吗,怀孕初期要吃维生素片吗

怀孕初期要吃叶酸和维生素吗

怀孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别需要维生素和矿物质尤其是叶酸、铁、锌等营养元素的支持；且由于妊娠反应，许多孕妇都食欲不佳，有些孕妇还害怕随意吃东西会伤害胎儿。怀孕初期吃什么好呢？处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。

怀孕期间补充含叶酸的复合维生素补充剂同样可以减少其他先天性发育不良，如心脏缺陷、上唇裂缺陷等。大剂量的叶酸（每天6毫克）还可以预防唇裂和腭裂。当然，此时需在医生的指导下进行。

叶酸在怀孕初期三个月内，需要补充叶酸，能预防胎儿出现神经管异常。维生素A维生素A和胎儿的视力发育密切相关，同时能促进胎儿的骨骼发育，可以预防胎儿发育畸形。补充维生素A，可以从食物中补充，比如胡萝卜、鱼籽、动物的肝脏等。

叶酸(维生素M)。抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。

孕早期：服用叶酸的主要目的是为了预防神经管畸形，从第4个月开始叶酸预防神经管畸形的作用就消失了，但作为重要的B族维生素，叶酸的作用还包括其他方面。孕中晚期：仍可以继续服用叶酸补充剂，剂量和孕早期相同。对一般膳食均衡的孕妇，也可以不额外补充叶酸。

怀孕初期需要补充什么营养

1、孕前期吃以下东西比较有营养：肉类含有营养物质最为丰富，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等，孕期要多食用肉类。绿叶菜，含有丰富的膳食纤维和叶酸，可以促进排便。孕期要少吃含糖丰富的食物，比如各种甜食和水果，一天吃一个苹果即可。

2、如果孕吐不明显，可以根据自己的喜好来选择食物，当然必须要保证营养的均衡，建议食物种类要丰富一些，新鲜的蔬菜、水果、坚果、粗粮，蛋白质丰富的鱼、肉、豆、奶都要摄入。孕早期对营养的需求量并不是很大，因此要注意食量的控制，不要吃得太多，反而不利于胎儿的发育。

3、钙在整个怀孕过程中，孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙，因此钙的需要量会在孕期明显增加。一般来说，女性在非怀孕期平均每天需要约800毫克钙，而在怀孕期间，孕早期每天必须摄入1000～1200毫克的钙，孕中期应达到1200～1500毫克，孕晚期则应保证每天摄入1500～1800毫克钙。而这仅靠从食物中补充是远远不够的。

4、胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维他命A。营养补充孕三个月初期胎儿体积尚小，所需的营养重质不重量。

5、首先，胎儿神经管发育的关键时期就是在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可引起胎儿神经系统发育异常，导致无法康复的终生残废甚至死亡。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。妇女在怀孕以后，血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。

6、怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。

怀孕初期吃叶酸还是复合维生素

建议吃叶酸就可以了，如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

复合维生素是指多种维生素，可以补充人体消耗的维生素，相对食补直接服用复合维生素会更加快的补充，也更加直接可以更快的吸收。然而维生素在怀孕的时候，也是必不可少的需要补充。孕妇必备复合维生素片的补充，即多种维生素一起来补充，效果远远高于单一维生素的补充。推荐孕妇吃这种复合维生素片会更合适一些。

叶酸比较好，它是专门针对怀孕初期预防胎儿畸形的维生素。善存是复合维生素，里面的成分比较多，但是叶酸含量比较少，如果想要两种都服用的话，建议先服用叶酸，在怀孕到第12周以后可以停服叶酸，改服善存。

问题分析： 你好朋友，以叶酸为主的复合维生素类药物，在防止胎儿畸形，促进胎儿生长发育，保障母体健康方面有重要作用，可以尽量口服至哺乳期。怀孕20周铁、钙的需求增加可以适当的补充含铁剂和钙剂的符合维生素。

孕期女性补充维生素，建议补充叶酸片、多维片(6)、复合维生素片等。孕期女性需注意营养均衡，主要是为了保证胎儿的正常发育，在孕期缺少维生素时，需及时补充。

孕妇需要补充哪些维生素

1、维生素K：如果怀孕期间发生出血的并发症，的维生素K有助于保护母亲和胎儿。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中，甚至人体肠道细菌作用亦可形成，如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。维生素C：又称抗坏血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养，它可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。

2、）维生素B6：在临床上，有使用维生素B6辅助治疗早孕反应，也使用维生素B叶酸和维生素B12预防妊娠高征。2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》孕期维生素B6的AI为9mg/d。食物来源主要是动物肝脏、肉类、豆类以及坚果（瓜子、核桃）等。

3、这类食品是优质蛋白、脂肪、维生素A 、维生素B2 和钙、铁、锌等无机盐的主要来源。包括畜肉、禽肉、鱼类、蛋类、奶类和动物内脏，其中要经常食用鸡蛋、鸡肉、牛肉、水产品猪肝等。每日要饮用牛奶250克、鸡蛋2个，尤其是多吃海鱼，有利于补充不饱和脂肪酸，可满足胎儿大脑发育的需要。

4、孕妇体内缺乏维生素会对胎儿造成不良影响，因此孕妇应该注意补充维生素。本文将介绍孕妇应该如何补充维生素。维生素A维生素A有促进胎儿生长发育的作用，并能增强母体抵抗感染的能力，对预防产褥热也有一定的作用。

5、维生素C是孕期皮肤保养的营养元素。如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入，引起黄褐斑可能性就会增加，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。

请问孕期需要吃很多维生素吗?

1、维生素D在人们的印象中，是孕妇应当大量补充的一种物质。可是最新研究发现，孕妇并不需要过多地补充维生素D和钙，否则，反而会造成胎儿心脏瓣膜综合症(supravd—syndrome)，出生后的婴儿肺动脉及主动脉狭窄，智商不高。维生素E对孕妇的帮助极大，国外的产科医生通常会对孕妇进行系统补充维生素E。

2、怀孕期间一般情况下是需要补充维生素的。清淡饮食在怀孕期间建议尽量的清淡饮食，均衡营养，多吃一种好消化的食物，不要吃的过于甜过咸，或者是过于油腻。多吃深色蔬菜一定要注意多吃一些深色的蔬菜以及一些补铁的食物，比如说鸡血鸭血等等。

3、能吃水果还是吃水果好，一切以食补为原则。营养品不能代替一切食物，只能做为辅助作用。

4、孕期不需要吃很多的维生素的，可以吃普通的新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋，还有一些五谷杂粮等，这里面含有的维生素租够孕妇和胎儿的营养需求，再多吃一些奶制品、豆制品。在孕期要多呼吸新鲜空气，适当的添加衣服，并且吃一些清淡易消化的食物，还要禁食一些辛辣刺激性的食物，对孕妇和胎儿都是有好处的。

5、孕育双胞胎的孕妈，我觉得在孕期要特别补充多种维生素。因为是两个孩子，所以很有可能会出现营养不良的现象。因为两个孩子吸收的营养要更多一些，所以那也要多吃一些有营养的食物。有的时候从食物中摄取的维生素是不够的，所以要特别补充多种维生素，这样孩子才能吸收更好的营养。

6、不少孕妇认为怀孕后要尽量多服用维生素E，其实这是不正确的。一般的用量为每次100毫克，每次2--3次。维生素E服用过多、过久可引起一时性胃功能紊乱，如恶心、腹泻、胃肠胀气等；大剂量应用会降低维生素A、维生素K的吸收，时间一长会出现出血、疲乏、头痛、头晕、肌张力下降、荨麻疹等一系列症状。

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