...怀孕不久,打算留着,但是明天有体能测试800米跑步,我...
跑800米，女生怀孕初期可以跑800？跑之前做做准备活动，就是体育课学怀孕初期可以跑800的那些基本动作，防止腿抽筋，跑前深呼吸几次，收缩腹肌几次（和入厕用力方式一样），可以稍微缓解紧张。跑之前那一餐不要吃太多，也不要什么都不吃，跑前一小时，可以吃点巧克力或者核桃花生之类高热量食物，防止跑步中出现低血糖昏过去。
最好是有人带着跑，效果最好，自己跑的话，要拿秒表记好时。前500米左右（将近是操场两圈）一定要控制在2分钟30秒以内，这样跑个3分40秒左右还是很有希望的。
亲身经历过怀孕初期可以跑800你这个阶段，还有一周左右要体测然后通过锻炼跑过去怀孕初期可以跑800了。首先体力要保证，避免吃含糖过多的东西，蛋白质要多补充，水分也要保证。然后早晚各慢跑半小时以上，跑之前做好伸展运动避免拉上，跑之后敲击大腿小腿并按摩，减轻肌肉酸痛。最后两三天的时候开始掐时间跑，尽量保证在合格时间内。
大学体测男生的标准肺活量3100ml，坐位体前屈7cm，立定跳远208cm，引体向上11个1000米4分32秒，50米1秒；女生的标准肺活量2000ml，坐位体前屈6cm，立定跳远151cm，仰卧起坐26个，800米4分34秒，50米3秒。
不要，姐姐怀孕初期可以跑800我是过来人。每年一次的体能测试总是少不了800米，跑后每个人都冲刺，搞得跟100米似地，不过这种是跑步远跑不久的。你就先用自己平时练习的速度就好，在最后将近100米左右冲刺吧，相信认得潜能。
怀孕18周辣妈驰骋田径场,准妈妈们孕期该如何运动
孕妇应该怎么运动1 散步怀孕初期可以跑800：散步是一种能够增强心血管功能的运动。散步对于健康有很大的帮助怀孕初期可以跑800，同时，不会损伤关节。这种运动方式对场所的要求不高，不需要其他的器械，而且散步在整个怀孕期间是一种安全的运动方式。游泳：专家认为，游泳也是适合孕期的锻炼方式。游泳可以锻炼肌肉，对心血管也很有好处。
游水、瑜伽健身、低抗压强度健美操、散散步等全是合适孕妈妈的运动方式。运动时应注意运动量、运动时长、本身反映。游泳是合适孕妈妈的运动方式，孕妈妈在游泳的时候能锻炼臀部和脚部的肌肉组织，有益于成功孕妇分娩，一起还可以提升人们心脏功能，维护心肺功能身心健康。
每次进行孕期运动前要有五分钟的热身练习，例如慢走。运动要慢慢来，逐渐放缓。做些伸展运动是相当必要的。但是不要伸展得超过自己的身体极限。怀孕4个月后，要避免做需要背部平躺的运动。这个姿势会使子宫伸展，导致静脉压缩，影响它将血液输送到怀孕初期可以跑800你的心脏和子宫。
孕妇800米跑2分21秒是怎么回事?
当地时间周四，怀有四个月身孕的美国田径选手莫塔诺在全美锦标赛女子800米比赛中跑出了2分21秒40的成绩，比三年前怀孕参赛时的速度提高了10秒。2014年莫塔诺也曾在怀有身孕的情况下参赛。怀孕参赛虽然引发了很大争议，但莫塔诺说自己会尊重不同的声音，但自己也要为所代表的群体发声。
除了少数体质较差、需要长期躺床的孕妈，大部分孕妈还是可以正常运动，练个瑜伽啥的。前不久，在全美锦标赛中，美国田径选手莫塔诺挺着4个月的孕肚，竟然跑出了2分21秒40的成绩。而在2014年，她也曾怀着34周的胎儿以2分32秒13完成了800米的比赛。
如果是在体育比赛中，专业的女运动员的800米跑步时间可能会在1分50秒到2分10秒之间。需要注意的是，以上只是一个大致的参考值，具体的时间还会受到许多因素的影响，例如年龄、身体状态、训练水平、比赛环境等等。所以，具体到每个人的800米跑步时间可能会有所不同。
有规律的训练：800米是一项中长跑，需要有持续的有氧训练，可以通过长跑、间歇训练、阶段性训练等方式来提高耐力和速度。同时，要注意逐渐增加跑步强度和时长。
孕妇跑步后肚子坠痛正常吗
就有可能是在宫缩了，一般工作的时候孕妇会感觉肚子非常的疼痛，而且会有规律性的发作，例如5分钟或者是三分钟疼一次，这种情况是比较危险的，大家一定要及时去医院里进行待产，孩子很快就要生了。
不过并没有这个疼痛感，就算有的话也不是很严重，所以只需要休息一下就好起来了。对于这种宫缩一般来说称之为假性宫缩，毕竟它没有规律是偶尔出现，出现的频率不高。
假如胎宝宝早已足月了，孕妈在散散步过程中出现肚子发紧往下坠的现象，这时候必须马上歇息。
还是需要引起大家重视的，但是小编可以明确地告诉大家，这是一种非常正常的生理现象，如果孕妇在生活中太过劳累了，那可能就会导致孕妇出现这种状况。所以孕妇平时在生活中也一定要控制好情绪，不要这么紧张。
胎儿的运动都可能引起肚子痛，准妈妈不用担心，这属于怀孕后正常的生理性肚子痛。卧床休息缓解疼痛不需要特殊治疗，可通过卧床休息，尤其是左侧卧位睡来缓解疼痛。
美国一孕妈参加奥运选拔,43度高温仍不放弃,孕期是否能如此剧烈运动...
1、孕期不应该做如此剧烈的运动，尤其是原本就有流产迹象的女性，因为如此剧烈的运动很容易会导致孩子流产。没想到怀孕还能参加奥运会选拔赛，真是让人为之惊讶，这件事情发生在美国当地正在举行奥运会田径选拔赛，一位大腹便便的运动选手登场之后，吸引了所有人的目光。
2、不合适 对于美国怀孕了18周的这位孕妇来说，虽然说他个人平时是非常喜欢田径运动赛的，但是在我个人看来，我觉得既然已经怀孕了，那么就不应该去参加这种。激烈的运动，而且运动的能量也是非常大的，所以我觉得非常不合适。
3、现在奥运会正如火如荼的举行当中，不过在这一次的媒体报道上中竟然出现了一个孕妇，根据新闻媒体的报道，这一次的美国运动员出现了一个异常的情况，那就是她已经怀孕18周，但是却依旧参加了这一次的奥运会选拔，今天我们就来探讨一下怀孕18周对于他的身体到底有哪些影响，以及会造成哪些后果。
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