孕妇吃,熬粥放点什么好
雪梨银耳粥 准备用料：半个雪梨，三十克大米，适量的银耳，适量的水。做法：把银耳放在碗中，用温水提前泡发，撕成小块，放在盘中备用。把大米洗干净，放在炖盅里。然后把银耳也放进去，加水至七分满。
可以放燕窝，燕窝有补胎、安胎的功效，在怀孕前后进食燕窝可增强母婴免疫力，滋润母婴皮肤，对婴儿智力的成长也有帮助。
南瓜肉末粥 白米粥的口感和味道都不是特别的好，清汤寡水，但是配上南瓜和瘦肉熬制，口味立刻就不一样了。即使是在孕期胃口不太好的准妈妈，也能一口气喝上三碗。
糯米粥：此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。什锦鸡粥：此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B维生素B尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体。
清淡点，比如蔬菜粥，南瓜粥都不错。玉米，核桃，之类的也非常有营养，我那时候还喝孕妇奶粉对孩子补钙和维生素摄入都非常有帮助。
粥是比较适合孕妇的食物。由于熬制时间长，粥中的营养成分充分溶解，所以粥不仅营养丰富，而且非常容易消化吸收，对孕妇和婴儿帮助很大。冬天热粥非常有利于孕妇的自我保健，可以吸收足够的热量和营养。
怀孕初期吃粥配什么菜
1、孕妇吃小米粥的做法：海参小米粥 材料：小米、蔬菜、海参、姜丝、葱花。做法：小米淘洗干净，用清水泡上。蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参(宫品海参)切片。
2、星期六早餐： 海米菠菜粥、馒头1个、蚝油生菜、水果沙拉。中餐： 红豆米饭2小碗、虾皮拌豆腐、宫保鱿鱼卷、橘子1个。晚餐： 枸杞红糖小米粥1碗、小花卷2个、凉拌苦瓜、猕猴桃1个。
3、南瓜红枣粥 南瓜是好东西，对女性尤其重要，当然，红枣也是相应的道理的。所以，两者可以放在一起，做一道南瓜红枣粥，粥一般是选择用梗米或者是大米，不要用黄小米，会糙。这样，早餐的时候，吃点这个，不仅美容，而且补血。
4、南瓜肉末粥 白米粥的口感和味道都不是特别的好，清汤寡水，但是配上南瓜和瘦肉熬制，口味立刻就不一样了。即使是在孕期胃口不太好的准妈妈，也能一口气喝上三碗。
孕期杂粮粥最佳配方有哪些
麦仁洗净用水浸泡30分钟。黑豆和红豆浸泡至少8小时。荞麦和粳米洗净浸泡30分钟。把所有原料一起放入锅中。大火烧开转小火盖盖熬一个小时即可。盛入碗中，一碗香浓的五谷杂粮粥就做好了。
第四种荞麦。荞麦似乎是所有的粗粮中营养最为均衡全面的食物了，别看它的味道不怎么好，可是十分的养人，同时还含有丰富的赖氨酸，促进胎儿的大脑发育，也能让孕妇的体质增强。
夏天孕妇可以吃一些黑米、大米、小米、糯米还有红豆、黑豆、花生、芝麻、百合等做成的粥，里面含有各种维生素和微量元素，也不一定要全面都有，可以几样放在一起做不同的粥。
