为什么孕妇都容易把自己吃得很胖?
生活习惯改变 怀孕时期：减肥班指导医师兼妇产科主治医师周辉政表示，减肥不乏屡战屡败的人，追究其原因，70%是因为不良的生活型态所致。
你好，孕妇很容易把自己吃胖有两个原因。第一个原因就是在怀孕期间，为了体内的宝宝健康，大量摄取有一定营养的食物 ，而这些食物的话一般都会堆积在体内容易增肥 。
为什么孕妇都容易把自己吃得很胖？主要是因为以下原因造成：怀孕以后体内雌性激素增加，会造成体内水钠潴留的情况，使体重增加会长胖。
怀孕发胖是难以避免的，孕妈妈们一边要呵护好宝宝，给他们充足的营养，一边又希望保持住体重，生完以后能尽快恢复。
孕期体重增长过快怎么办
注意饮食 控制体重孕中期是关键时期，从饮食上讲，要多吃蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶等，含糖类食物少吃，水果每天只吃一个，其他水果以西红柿、黄瓜、彩椒代替。饮料、果汁不喝，牛奶、豆浆不放糖。
适当的进行体育锻炼，可以起到有效的控制体重的效果。女性在怀孕期间可以适量食用一些高蛋白、高热量的食物，有利于胎儿的生长发育，如果是过量食用的话，会使孕妇体重增长过快，严重者也会导致妊娠高血压。
饮食均衡：孕妇的每日食物中，可以适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。另外要少吃油炸食物、坚果以及植物种子类的食物。这类食物含脂肪量也较高。
孕中期体重增长过快怎么办 谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。
孕晚期体重增长过快如何控制 做好每天的饮食记录：记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。
孕妇缺乏叶酸对胎儿有什么影响?
因为胎儿在母体的过程当中，所有的营养全部是由母体来获得的，所以孕妇的营养状况直接影响到胎儿的生长发育的水平。
怀孕早期缺乏叶酸可能会引发另一种类型的先天性畸形脊柱裂。发育缓慢中晚期孕妇出现叶酸短缺，会导致胎儿在子宫内发育缓慢。低体重胎儿出生时的体重会低于正常胎儿，将来可能影响孩子的身体和智力发育。
孕妇缺乏叶酸的危害 胎儿神经管畸形。母亲体内胚胎发育第3 ~ 4周神经管未闭合导致的脑和脊髓先天畸形，可导致新生儿死亡、痴呆或永久性残疾。目前认为孕早期叶酸缺乏是导致神经管畸形的主要原因之一。
孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂开，对宝宝的健康影响是十分严重的。发育迟缓孕妇在中晚期的时候出现叶酸不足的情况，就会导致胎儿的发育迟缓，出生时的体重就会比正常的胎儿低，而且会很大程度上的影响孩子的发育和健康。
孕早期叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。
引言：孕妇如果在怀孕的前三个月如果缺乏叶酸的话，这个时候正是胎儿大脑和神经系统发育的关键时期，很有可能会对胎儿大脑和神经系统发育造成不利的影响，可能会导致胎儿出现神经管的缺陷，会出现无脑儿脊柱裂的问题。
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