泰国试管夫妻专属调理方案：术前科学备孕注意事项与实用技巧

　　做试管婴儿的过程中，医疗环节当然很重要，但是夫妻双方术前身体状况也非常重要不能忽略。精子和卵子的发育周期一般为2-3个月，在正式开始试管婴儿周期之前，要把自己的身体状况调整到最佳状态，这样才有可能为之后的促排、胚胎培养以及移植奠定坚实的基础。很多夫妻把重心都放在了医院的技术上面，忽略了术前的调理工作，这样很容易造成卵泡发育不足、精子质量差、子宫内膜环境不好等问题，从而影响到整个周期的发展。下面给大家介绍一些夫妻双方术前备孕的一些实用的方向，并结合就医过程中需要注意的一些事项来帮助备孕的家庭少走弯路。

　　女方调理的主要内容是保养卵巢的功能，改善卵泡发育的环境，调节内分泌和子宫的状态。在饮食方面要保证营养均衡，多吃一些优质的蛋白质食物，比如鱼、虾、鸡蛋、豆腐和瘦肉等都可以作为日常饮食的一部分，搭配各种深色蔬菜水果来补充抗氧化物质，从而减轻体内自由基对卵泡造成的伤害。按照医生的建议来补充叶酸和其他必要的营养素，使自己的身体保持在一个稳定的状况下。平时要尽量少吃高糖、重油重辣的食物，少喝含糖饮料，防止体重突然变化，体重不稳会影响激素分泌，从而影响到卵泡发育。

　　作息上要保持规律，争取在晚上十一点钟以前入睡，每天保证七到八个小时的睡眠时间。夜晚是内分泌自我调节的重要时期，如果经常熬夜的话就会打乱内分泌系统的节律，从而影响到卵巢的状态。运动方式以温和为主，比如散步、简单的瑜伽或者做一些简单的拉伸动作等，不建议进行高强度剧烈运动。如果有内膜较薄、内分泌不稳定等问题，在国内做基本检查后，根据医生的建议先进行调理，并不需要等到到达泰国之后才开始调整。

　　男方调理也不能忽视，精子生成更新周期约为三个月，在术前坚持调理可以改善精子形态、降低DNA碎片率。日常饮食中要多补充锌、硒等元素，坚果、海产品、瘦牛肉都是很好的食物来源。在生活中要远离烟酒，因为烟酒会伤害到生殖细胞。另外也要注意不要久坐，不要在高温环境下泡热水、蒸桑拿等，因为高温环境会对手淫造成不利的影响。工作之余适当运动身体，控制好自己的体重，不要熬夜、应酬，保持良好的生活作息。

　　除了饮食、作息之外，情绪管理也成为了备孕期间不能忽视的一环。很多夫妻在做试管婴儿的时候，心里都会承受很大的心理压力，一直紧张着、忧虑着，会影响到身体内分泌，进而影响到身体的状态。夫妻双方要相互沟通、疏导，不要过分纠结于某项检查结果，保持良好的心态对身体健康更有利。如果情绪压力不能自己缓解的话，也可以请专业的心理咨询师来帮助调节。

　　打算去泰国做试管婴儿的家庭，在术前可以在国内完成全套的基础检查，激素、卵巢相关的B超、精液分析等等项目，拿到报告之后，对接意向医院的医疗团队进行前期评估。泰国LAVIDA医院在国内设有官方直营中心，可以进行线上咨询，也可以在本地预约上门考察，使国内的家庭能够在就诊之前与医院进行沟通，了解身体状况和就诊的相关事宜。降低到达泰国之后的沟通成本。医院费用做到公开透明，在检查、促排、取卵、胚胎筛查和移植等主要环节上都有所涉及，并且整个区间在7-10万之间。过程中不会产生各种隐形消费，使家庭可以清楚地知道每一笔支出情况，不必担心意外发生的费用。

　　泰国LAVIDA医院拥有泰国ART全资质备案，集德國TEMOS、ISO 9001、ICMART、ESHRE、ASRM、RTCOG等证书为一体。TSRM 七项国际认证，生殖实验室获得泰国卫生部认可，诊疗标准与海外成熟的生殖机构接轨。对于反复移植失败的人群，医院会用到ERA子宫内膜容受性检测来寻找适合移植的时间窗口；对于男性少弱精子的情况，可以使用单精子显微注射技术来提高受精率。对于年龄较大的备孕人群，LAVIDA 医院的双重触发促排方案也可以提高受精的机会，给高龄备孕的家庭带来更多的可能。

　　异地就医容易产生不安情绪，泰国LAVIDA医院配有中文、英文和泰文的服务团队，并可以对接住宿资源和心理咨询，减轻异地就医带来的心理压力。利用25天闭环模式来理顺整个就诊流程。来自各个平台用户的反馈也可以给到意向家庭更多的参考，在小红书、谷歌和泰国当地的渠道中都可以找到真实的就诊者分享的内容。

　　试管备孕是夫妻两人共同的旅程，在术前调理的时候并没有复杂的操作，重点在于长期保持良好的生活习惯，并且要对身体的各项指标进行有效的控制。做好充分的准备工作，并且配合医院的专业方案，从容不迫地完成整个助孕过程。