吃哪几种食材能有效补充孕酮,顺利度过孕初期?
豆奶富含植物雌激素——大豆异黄酮，可以帮助女性改善卵巢功能，对调节激素水平起到双向作用。所以也很适合孕后黄体酮低的女性。维生素C补充维生素C可以多吃蓝莓、猕猴桃、柑橘等水果。
芹菜 芹菜是一种营养丰富的绿色蔬菜，含有丰富膳食纤维和多种微量元素与活性成分，因为妈妈在怀孕期间吃芹菜以后能增加体内孕酮水平防止孕酮偏低。
第一种 鸡肉 〖推荐食谱〗 香煎鸡胸肉 〖食材清单〗 鸡胸肉2块、生抽适量、料酒适量、酱油适量、黑胡椒粉适量、淀粉适量。
来补充孕酮。还可以适量的吃一些梨，梨中的营养物质，也特别高，不仅能够补充营养，而且能够补充身体所需要的维C。鸭梨中的维生素E，能够提高孕酮值，并且在孕期多吃一些梨，能够让孕妈和胎儿的皮肤都会越来越好。
豆浆易于消化吸收,孕早期时喝有什么好处?
1、保护血管 豆浆中所含的脂肪含有很多不饱和脂肪酸，这种物质容易被人体消化吸收，还能可以减少人体胆固醇的吸收，对血管起到一个保护的功效，怀孕的女性喝些豆浆，对身体也是有很不错的调节和帮助的。
2、预防疾病 孕妇喝豆浆还能预防疾病。因为豆浆含有植物雌激素、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂物质等营养物质，可以调节体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。
3、增强孕激素分泌孕妇可以适当的喝豆浆，能够增强孕激素的分泌，还可以补充身体所需要的营养，豆浆里面含有了八种以上的氨基酸物质，有利于胎儿的均衡发育。
4、豆浆富含优质蛋白质、维生素、烟酸等营养成分，另外豆浆还含有铁、钙等矿物质，且易于消化、吸收。所以孕早期妇女喝豆浆可以获得丰富的营养，还可以提高免疫力，对孕妇和胎儿都有好处。
刚怀孕的妈妈孕酮低,这时候该怎么办才好?
1、通过天然食物的补充，是对准妈妈和宝宝都有意的，这要在平时多注意，养成良好的饮食习惯，多食用有意健康的食物，健康伴随您全家。
2、孕酮低的情况，可以去医院，在医生的正确指导下，服用一些药物或者注射黄体酮，也能够快速的补充孕酮。对怀孕初期的孕妈妈来说，也是非常不错的选择。
3、孕酮的作用在卵细胞与精子结合形成胚胎时，孕酮是延迟子宫膜脱落时间的性激素。如果在怀孕的前期出现孕酮偏低的情况就可能导致胎停、流产。
补孕酮喝黄豆浆还是黑豆浆
黑豆浆能帮助补充孕酮，因为黑豆浆含有丰富的植物性的激素成分，大豆蛋白质、维生素、矿物质比如钙、钾、锌等，含有维生素A和维生素C，具有帮助调节内分泌的功能。
性激素六项孕酮高能喝黑豆豆浆吗 可以喝黑豆豆浆的。黑豆浆是有营养的食物。黑豆中含有一种叫异黄酮的成分。
豆制品类，最好是黑豆浆 难道不是药？多吃富含大豆异黄酮的食物，可以使机体产生比较多的孕酮。富含维生素C的食物，比如猕猴桃、草莓、柚子等水果也可以补充孕酮 吃黑豆还有多喝点鲫鱼汤，加强锻炼，心态保持好心情。
黑豆浆比黄豆浆的营养更高，具有高蛋白，低热量的特性，并富含18种氨基酸，孕妇食用对胎儿发育有一定的好处。高蛋白低热量每百克黑豆浆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
豆浆易于消化吸收,孕早期适合喝吗?
孕妇初期可以喝豆浆，但是一次不宜喝得过多。因为豆浆含有丰富的营养，有天然的大豆激素，还含有丰富的蛋白质、铁、铜，在服用时避免一次喝得过多，造成胃肠道不适。
但是，怀孕初期喝豆浆有助于防止孕妇出现这种情况。这样当然也能确保婴儿的正常发育。据说怀孕的女性会比普通人更早变老，但豆浆中的成分有防止孕妇老化的效果。因此，豆浆对孕妇来说也是养颜美容的食物。
豆浆富含优质蛋白质、维生素、烟酸等营养成分，另外豆浆还含有铁、钙等矿物质，且易于消化、吸收。所以孕早期妇女喝豆浆可以获得丰富的营养，还可以提高免疫力，对孕妇和胎儿都有好处。
怀孕初期女性孕情最不稳定，而喝豆浆可以提高孕酮水平有稳胎效果。豆浆有丰富的优质蛋白、维生素、烟酸等营养物质，此外豆浆中还含有铁、钙等矿物质，并且容易消化、吸收。
所以说，在怀孕初期的那时候喝豆浆，可以改进孕早期怀孕孕酮低的病症，可以填补身体所须要的营养物质。
孕酮低,吃和黑豆浆有用吗
豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，它属于植物雌激素，在经过人体代谢之后会产生雌激素和孕激素，所以喝豆浆是可以补充孕酮的。
孕早期，许多孕妇的孕酮低，这样极易引发先兆流产的情况，而豆浆里含有大豆异黄酮，可以补充孕妇的雌激素，从而调理身体激素失调的情况，补充孕酮，改善孕酮低的情况。
孕酮低是可以吃豆制品，如炒黄豆，煮黄豆或黑大豆，喝豆浆，吃豆腐等，吃家鱼，吃山药，吃核桃，吃黑芝麻等进行治疗。也可以注射黄体酮针进行治疗。
所以说，在怀孕初期的那时候喝豆浆，可以改进孕早期怀孕孕酮低的病症，可以填补身体所须要的营养物质。
在怀孕的时候是可以喝黑豆浆的，黑豆浆是一种非常好的饮品，里面还有非常丰富的异黄酮，卵磷酯，这些都是非常有利的营养元素，是胚胎和孕妇发育的重要的营养素之一。
如果孕妇的消化系统不好，建议多喝一些豆浆，促进身体消化。因此， 豆浆对孕妇和婴儿均有益。
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