多囊患者运动选跳绳好还是跑步比较好-

　　医生建议多囊患者用跳绳代替跑步来锻炼身体，主要是因为跳绳燃脂的效果更好、易于操作、容易坚持。多囊卵巢综合征给很多女性带来了困扰，不仅使自己看起来像个男性，还会对正常的怀孕造成影响。发现多囊之后要立即开始药物治疗，并且可以经常做一些运动来辅助治疗，很多运动都会对恢复多囊起到积极作用。

　　对于患有多囊卵巢综合征的女性而言，生活上的干预非常关键，其中运动就是多囊患者日常生活调理中必不可少的一项内容。因为多囊患者的运动量比较大，可以起到控制体重、改善血糖状况、缓解胰岛素抵抗的作用。一般的医生都会建议多囊患者多运动来辅助治疗，但是医生们给出的建议大多是让患者跳绳而不是跑步，主要的原因如下：

　　燃脂效果更好：因为大多数患有多囊卵巢综合症的患者都是肥胖者，在这样的情况下，医生就会建议多囊患者每天坚持跳绳。因为在跳绳的过程中，患者全身都处于用力的状态下，这样可以加快体内的脂肪消耗速度，进而帮助患者减轻体重，并且慢慢地改善内分泌失调状况。但是跑步消耗脂肪的速度比较慢，不能够很快地减轻体重;

　　2. 可操作性好：跳绳是很容易做的运动，多囊患者选择跳绳而不是跑步，主要是因为跳绳的操作性比较强，在家里就可以做，既可以减轻体重提高免疫力，还可以改善糖代谢、促进排卵，并且通过跳绳还可以促进全身血液循环；

　　3、更容易坚持：跳绳是一种非常有趣的游戏运动，跳绳的方法也有很多种，这样就很容易让患者长期坚持下去。跑步是一种非常枯燥的运动，对于比较肥胖的人而言很难长久地坚持下去，在很多情况下都会受到天气和环境的影响而不能正常地进行跑步运动。

　　医生建议多囊患者跳绳而不跑步的主要原因有以下几点：其实跑步运动也是可以的，只要能长久地坚持下去，效果也很好。但是要防止过度运动，以免造成身体上的不适。平时要注意多休息，并且补充足够的营养，比如可以吃一些肉类排骨汤、鱼蛋等等来帮助调理身体。