中信湘雅科普-想要引导宝宝轻松戒断夜奶宝妈应该怎么做？

　　中信湘雅科普:想要引导宝宝轻松戒断夜奶宝妈应该怎么做？

　　通常而言，如果宝宝能够具备睡整觉的能力，喂夜奶仅仅起到的是情绪安抚的作用的话，那么宝妈就可以试着引导宝宝摆脱对于夜奶的依赖心理。

　　第一：逐渐改变宝宝的吃奶节奏

　　戒断夜奶并非是一朝一夕的事，而是一个慢慢向前推进的过程。在这个过程中，宝妈们需要逐渐改变宝宝原有的吃奶节奏，比如说宝妈可以先从减少喂夜奶的次数入手。

　　比如说原本宝宝晚上要吃4到5次夜奶，那么，在有了戒断夜奶打算以后宝妈可以在一周内把喂夜奶的次数减少为3到4次。

　　这种慢慢来的引导方式，更加能够帮助宝宝适应喂养方式的改变，有助于降低小家伙由此产生的抵触、反感情绪。

　　第二：找到其他可以替代喂夜奶的安抚方式

　　宝宝可以睡整觉但是却仍然对夜奶有一定的依赖性，这很可能是因为小家伙缺乏其他安抚方式的满足。

　　所以，在日常生活中，宝妈应该有意识地为宝宝寻找情绪安抚物，这不仅有助于宝宝注意力的转移，同时，也能够让夜奶的戒断进行得更加顺利。

　　第三：增加宝宝白天的日常活动量

　　当宝宝日间的活动量有所增加时，宝宝晚上睡觉时会更容易入睡一些，显然，这在一定程度上也就降低了宝妈引导宝宝戒断夜奶的难度。

　　不过需要注意的是，宝妈们也一定要保证白天的运动量适量，尽量不要让小家伙处于身体过度疲劳的状态，否则，这反倒有可能会导致宝宝入睡难的情况发生。

　　第四：找准时机锻炼宝宝分床睡

　　在中国家庭中，有很多宝妈舍不得与宝宝分床，认为这样会导致宝宝内心缺乏安全感，事实上，对于没有奶睡习惯的宝宝而言，与父母分床睡的宝宝很有可能会睡得更加舒适安稳。

　　找准时机和宝宝分床睡，不仅能够让宝宝的睡眠质量得到调整，同时也有助于夜奶的戒断。

　　戒断夜奶不仅可以减轻宝妈的看护负担，对于宝宝的成长发育来说也会大有好处。

　　这不仅可以让宝宝晚间睡眠不被打扰，同时也能够避免夜奶龋齿的情况发生。适时地引导宝宝戒断夜奶，这对于宝妈和宝宝而言都是非常有益的。

　　寄语：戒断夜奶的过程不是一个急于求成的过程，宝妈们应该在注重宝宝情绪安抚的同时坚定戒断夜奶的决心，帮助宝宝一起勇敢地适应这一成长变化。

　　 中信湘雅